晚來天欲雪
能飲一杯無
此時陰氣下降， 陽氣上升， 而致天地不通， 陰陽不交， 萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴冬。 黃河以北地區會出現初雪，
小雪三候
我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。 ”
一候丨虹藏不見。 小雪之日“虹藏不見”。 陰陽交才有虹， 此時陰盛陽伏， 雨水都凝成陰雪了， 虹當然不見。
二候丨天氣上升地氣下降。
三候丨閉塞而成冬。 再五日“閉塞而成冬”， 冬為藏， 冬為終。 天空中的陽氣上升， 地中的陰氣下降， 導致天地不通， 陰陽不交， 所以萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
小雪習俗
醃制臘肉丨民間有：“冬臘風醃，
品嘗糍粑丨在南方某些地方， 還有農曆十月吃糍粑的習俗。
儲存糧食丨小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚幹、儲存乾糧。 烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽，
殺年豬丨小雪前後， 土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬， 迎新年”民俗活動， 給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。 吃“刨湯”， 是土家族的風俗習慣；在“殺年豬， 迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪養生
多見陽光添衣被丨古人有雲：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”故而此時節須多曬太陽，以上午九點前及下午三點後為宜，此時陽光正好，紫外線卻並不強烈。另這個季節感冒多發，須適添衣被，禦寒保暖。
沐足抗寒防凍瘡丨小雪時節天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。
晨起核桃芡實粥
【原料】粳米50克，芡實、核桃仁各20克，山藥30克
【製作】1. 將粳米、芡實分別洗淨；山藥去皮，洗淨，切塊。
2. 將芡實加足量水，放入鍋中，大火煮開，改小火煮15分鐘，放入粳米，再煮10分鐘。放入核桃仁、山藥，煮至粥稠即可。
3. 芡實具有健脾祛濕止瀉、固腎澀精的功效。但芡實滋補斂澀，大小便不利者慎用。尿頻尿痛、陽強不痿者忌服。
本文為原創，如需轉載請注明出處。
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迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。小雪養生
多見陽光添衣被丨古人有雲：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”故而此時節須多曬太陽，以上午九點前及下午三點後為宜，此時陽光正好，紫外線卻並不強烈。另這個季節感冒多發，須適添衣被，禦寒保暖。
沐足抗寒防凍瘡丨小雪時節天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。
晨起核桃芡實粥
【原料】粳米50克，芡實、核桃仁各20克，山藥30克
【製作】1. 將粳米、芡實分別洗淨；山藥去皮，洗淨，切塊。
2. 將芡實加足量水，放入鍋中，大火煮開，改小火煮15分鐘，放入粳米，再煮10分鐘。放入核桃仁、山藥，煮至粥稠即可。
3. 芡實具有健脾祛濕止瀉、固腎澀精的功效。但芡實滋補斂澀，大小便不利者慎用。尿頻尿痛、陽強不痿者忌服。
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