蜂蜜是非常好的天然食品， 同樣也是大自然的恩賜， 食用蜂蜜對我們人體有很多的好處， 比如增強體質、促進長壽、美容養顏等等。
但若要想達到蜂蜜的最大作用， 實現上述目的， 需要注意兩個方面的問題， 第一是蜂蜜的服用時間， 第二是蜂蜜的服用方法， 然而很多人卻都掌握不好這個度， 那麼今天思農原蜜就來談一談關於蜂蜜的時間與食用方法吧。
關於蜂蜜的服用時間，
其實清晨起床後， 宜先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水， 這樣既可補充水分， 又能夠增加營養， 還可以滋養皮膚。 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。
科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響， 當胃酸分泌過多或過少時， 蜂蜜可起調節作用， 使胃酸分泌活動正常化。
在飯前1.5小時服用蜂蜜， 它可抑制胃酸分泌;如在服用蜂蜜後立即進食， 它又會刺激胃酸分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度， 而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度， 並能刺激腸道的運動， 有輕瀉作用。
因此， 胃酸過多或肥大性胃炎， 特別是胃和十二指腸潰瘍患者， 宜在飯前1.5小時服用溫蜂蜜水， 不僅能抑制胃酸的分泌， 而且能使胃酸降低， 從而減少對胃黏膜的刺激， 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，
神經衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜， 可以促進睡眠。
至於蜂蜜的服用方法， 那可謂多種可養， 有喜歡直接食用的， 也有佐餐食用的， 或者加入牛奶中食用， 不過大多數還是沖蜂蜜水服用，
因為蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定， 澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發， 抑菌作用下降， 營養物質被破壞。 因此， 蜂蜜最好使用 40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用， 特別是炎熱的夏天， 用冷開水沖蜂蜜飲用， 能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜能夠給予我們人體巨大的幫助， 對於蜂蜜的食用時間與方法， 大家可以根據自己的情況來食用蜂蜜。 飲食是一件很放鬆的事情， 不必要過於拘謹， 主要不違背大體原則就行了， 若過於認真，可能就會失去飲食給我們帶來的輕身的感受了。
最後思農原蜜提醒大家：只有自然成熟蜜才具有蜂蜜的全部營養價值。
若過於認真，可能就會失去飲食給我們帶來的輕身的感受了。最後思農原蜜提醒大家：只有自然成熟蜜才具有蜂蜜的全部營養價值。