每天晚上在床上輾轉反側， 翻來覆去， 怎麼也睡不著， 好不容易熬到半夜迷迷糊糊睡著， 結果還不停地做夢。 大腦真是片刻也得不到休息。 早上起來腦海裡還是夢裡的情景， 一天暈暈沉沉！
相信每個人都有這樣的經歷。 做一晚上夢， 早上起床不僅累， 還影響第二天一天的心情和工作效率。
人為什麼會做夢？
人在入睡以後， 大腦皮層並未完全一致， 就容易做夢。 頻繁做夢， 可能是因為近期的生活壓力所導致的。
夢到白天發生的事情
這類人睡眠淺， 意識還在活動。 中醫講“脾主意”， 經常夢到白天發生的事情的這些夢的人， 消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 中醫認為人睡著了，
脾胃功能差， 光靠魄的工作不足以完成任務， 就要調動本該休息的魂幫助它工作， 這樣就產生了夢， 還會流口水。
針對這種消化不良導致的夢， 我們應該幫助他提高消化、吸收功能， 提高魄力， 夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂， 夢也就會少一些。
常做一些離奇的、跟自己生活無關的夢
夢到的事情莫明其妙， 這種夢我們管它叫做“神遊物外， 魂不附體”， 跟肝臟有關。 “肝藏血， 血攝魂”， 做這些夢的人， 收不住血、藏不住魂， 我們一般用滋補肝血的方法， 幫助收攝魂魄、安心入睡。
中醫有個方子——黑米茯苓糊
黑米有開胃益中、健脾活血的功效。 可補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。
茯苓又叫茯神， 有益脾和胃， 寧心安神的作用， 《藥性論》中記載到"茯苓開胃， 止嘔逆， 善安心神。 ”常用於脾虛食少， 便溏泄瀉， 心神不安， 驚悸失眠。
再加入覆盆子、山藥、芡實、茯苓等補益肝腎、健脾補虛的食材一起打磨成粉狀，