你知道眼角膜有70%為水分嗎？孕期受荷爾蒙影響， 人體的儲水量約增加45%～55%， 而角膜水腫可能導致暫時性的近視度數加深或散光問題！雖然這些狀況在產後多會復原， 但孕期也要注重眼部保健， 減輕眼睛的負擔。
孕期角膜水腫角膜是眼睛構造最外層的透明保護膜， 眼睛接收物體所發出或是反射的光， 通過角膜、瞳孔、水晶體、玻璃體等構造後， 產生折射並成像於視網膜上， 最後再由視神經將影像傳輸至大腦。
其中， 角膜與水晶體是構成清晰視力的重要構造， 有人將角膜比喻為照相機的鏡頭， 當鏡頭被弄髒、變形，
懷孕過程中， 受荷爾蒙變化與體重增加的影響， 人體內的總儲水量會等比增加， 例如：平均孕期增加體重11公斤， 體內會多儲存近6公斤的水分， 而最顯而易見的表徵就是水腫， 通常懷孕後期因胎兒壓迫， 水腫最為明顯的部位在下肢， 但身體其他部分， 包括眼睛構造中含水量最高的眼角膜， 也可能會有水腫問題。 當角膜水腫， 其厚度就會增加、弧度也會改變， 進而使近視與散光度數加深。
懷孕期間所增加的近視度數， 介於100度上下， 只要產後體重漸漸恢復到孕前， 增加的度數也會逐漸下降！
近視度數與體重的關聯性在於， 體重增加， 人體所需的水分也會變多， 若孕期體重上升太多， 產後又無法順利瘦身， 因水分增加而變厚的角膜， 相對較難以恢復。
通常近視度數超過600度以上稱為高度近視， 相較一般近視族群， 高度近視者更容易發生視網膜破洞或剝離狀況， 導致失明。
簡單來說， 高度近視族群， 其視網膜血管較脆弱， 若有血液迴圈不良、血管阻塞問題， 相對較容易造成血管破裂、出血， 增加眼中風與失明的風險， 同樣， 在用力咳嗽或憋氣施力的狀態下， 血管破裂風險較高， 因此， 部分孕媽媽不免擔心自然生產時是否會因過度用力造成無法彌補的缺憾，
有部分習慣配戴隱形眼鏡的孕媽媽表示， 孕期戴隱形眼鏡的時候， 經常覺得眼睛不舒服或較不易配戴， 隱形眼鏡是配戴在以瞳孔為中心的角膜上，
雖然每個人適應狀況不同， 但是建議懷孕後期， 因為水腫狀況較嚴重， 角膜厚度與弧度變化相對較明顯， 應儘量避免配戴， 改戴一般眼鏡， 減少眼部負擔與不適。
1. 充足睡眠
眼睛保健最重要的就是充足的睡眠，建議每天睡7至8小時，因為閉眼休息就是舒緩眼部疲勞最基本的方法。
2. 眺望遠方
當眼睛長時間專注于眼前事物時，眼部睫狀肌會處於緊繃狀態，睫狀肌和其他肌肉一樣，過度使用會出現酸澀和疲累感，眺望遠方可使睫狀肌放鬆，達到休息作用。
3 熱敷按摩
閉眼熱敷與按摩，能幫助淚液分泌並放鬆眼周肌肉，按摩切記勿壓迫眼球，只需輕按眼眶即可。
4. 阻隔紫外線
室外陽光強烈時，建議可配戴具阻隔紫外線的墨鏡，鏡片同時也能抵擋風沙。
5. 補充黃綠色蔬菜
多吃黃綠色蔬果攝取葉黃素，能預防視網膜黃斑部病變，若孕媽媽因高度近視，日常有補充葉黃素營養品的習慣，懷孕期間可以繼續補充，如對攝取量有所疑慮，可與婦產科醫生確認。
6. 多吃魚
多吃魚、補充魚油能改善眼睛乾澀，如眼部乾澀問題已造成眼球內有異物感、覺得眼睛進沙，甚至是孕媽媽本身罹患乾眼症，能藉由閉眼熱敷，幫助淚液分泌，當飲食與作息調整後仍無法改善乾澀不適，可適時適量補充人工淚液，滋潤眼球。
注意：孕期若擔心眼藥水會透過鼻淚管，迴圈全身而影響胎兒時，能不點就不點，如果必須使用時，眼藥水點入後，可將眼睛閉上並輕壓眼頭（鼻淚管開口處）2至3分鐘，藥水就比較不容易流入鼻淚管。
眼睛保健最重要的就是充足的睡眠，建議每天睡7至8小時，因為閉眼休息就是舒緩眼部疲勞最基本的方法。
2. 眺望遠方
當眼睛長時間專注于眼前事物時，眼部睫狀肌會處於緊繃狀態，睫狀肌和其他肌肉一樣，過度使用會出現酸澀和疲累感，眺望遠方可使睫狀肌放鬆，達到休息作用。
3 熱敷按摩
閉眼熱敷與按摩，能幫助淚液分泌並放鬆眼周肌肉，按摩切記勿壓迫眼球，只需輕按眼眶即可。
4. 阻隔紫外線
室外陽光強烈時，建議可配戴具阻隔紫外線的墨鏡，鏡片同時也能抵擋風沙。
5. 補充黃綠色蔬菜
多吃黃綠色蔬果攝取葉黃素，能預防視網膜黃斑部病變，若孕媽媽因高度近視，日常有補充葉黃素營養品的習慣，懷孕期間可以繼續補充，如對攝取量有所疑慮，可與婦產科醫生確認。
6. 多吃魚
多吃魚、補充魚油能改善眼睛乾澀，如眼部乾澀問題已造成眼球內有異物感、覺得眼睛進沙，甚至是孕媽媽本身罹患乾眼症，能藉由閉眼熱敷，幫助淚液分泌，當飲食與作息調整後仍無法改善乾澀不適，可適時適量補充人工淚液，滋潤眼球。
注意：孕期若擔心眼藥水會透過鼻淚管，迴圈全身而影響胎兒時，能不點就不點，如果必須使用時，眼藥水點入後，可將眼睛閉上並輕壓眼頭（鼻淚管開口處）2至3分鐘，藥水就比較不容易流入鼻淚管。