最近有位朋友跟家家月嫂傾訴， 說自己的左邊大腿總是疼痛， 但不是痛得難以忍受的那種， 有點像抽筋， 而且還會影響自己走路， 平時上班半個小時的路程， 現在要走一個小時。 她表示很難熬。 那麼這麼孕媽為什麼會出現大腿疼呢？有什麼方法進行緩解嗎？下麵家家月嫂來為你講一講。
孕媽出現大腿疼的原因及緩解方法
1. 缺鈣。 出現這類情況， 首先考慮的就是缺鈣， 可以吃點補鈣的營養片。
2.恥骨分離。 隨著懷孕週期的增大， 孕婦的恥骨聯合會出現分離的情況， 而疼痛正是這種分離導致的。 恥骨的位置是骨盆前方， 其本身就是有縫隙的， 在恥骨的中間有一種叫做恥骨聯合的東西， 在懷孕以後負重增加， 這就使得關節處承受了壓力， 從而引起恥骨聯合過度分離。 可以考慮在晚上睡覺的時候放一個枕頭在兩條腿中間， 同時避免跨坐的情況。
3. 缺少運動。 可以結合自身情況， 孕婦最好一周內， 五天每天散步或慢跑半個小時至一個小時。
4. 圓韌帶被拉伸。 如果你每天的運動量是夠的， 並且每天都有吃補鈣的營養片， 那麼就是寶寶慢慢長大， 子宮不斷增大， 從子宮左右伸出的支撐子宮的圓韌帶被拉伸造成的。
以上就是孕媽出現大腿疼的一些原因。 知道這個原因的你， 一定要學會調整心態， 調整一下以前的習慣， 該吃的吃， 該運動的運動， 不要這樣坐視不理哦！