哈嘍， 婊貝們大家好 經過兩天週末你們過得可好？現在我不即時督促你們的健康減肥之路啦， 願意堅持的婊貝繼續努力， 其他懶懶散散的好自為之。 接下來看我今天的內容
【專注減小腹的8個動作】很多妹紙都想要瘦小腹， 告別水桶腰， 推薦以下動作不僅瘦小腹， 還能練翹臀！每個動作10-15次， 間隔休息1分鐘， 調整自己的呼吸， 每天都做的哦~一個月， 瘦腰那是必須滴。 堅持是王道~有小肚腩的妹紙們get起來吧 ！另外做完這一組虐腹動作， 你的腹肌還不夠爽， 要繼續以平板支撐為基礎自己去堅持做幾個不同的跳躍收腹運動！每個動作做4組，
有意鍛煉的婊貝要動起來喲。 沒有什麼破理由能擱置健身。小編我自己也有事情忙，但我仍舊每天堅持健身，這是一種習慣你的一天一天培養起來。我不認識你們，你們也不認識我但我們有一個共同的目標就是練出自己的好身材，練出屬於自己的馬甲線。希望你們不要輕言說放棄，那樣的人你一輩子幹不出幾件有成就的事。另外小編也是一位舞蹈愛好者，最近也在學習花式滑板 有興趣的婊貝可以多關注我，之後有時間我會不定期放送視頻出來。我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！謝謝你們的關注
沒有什麼破理由能擱置健身。小編我自己也有事情忙，但我仍舊每天堅持健身，這是一種習慣你的一天一天培養起來。我不認識你們，你們也不認識我但我們有一個共同的目標就是練出自己的好身材，練出屬於自己的馬甲線。希望你們不要輕言說放棄，那樣的人你一輩子幹不出幾件有成就的事。另外小編也是一位舞蹈愛好者，最近也在學習花式滑板 有興趣的婊貝可以多關注我，之後有時間我會不定期放送視頻出來。我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！謝謝你們的關注