痛風是磨人的“小妖精”，日常應如何減輕痛風病人的痛苦？

現在很多人都有痛風這個毛病， 痛風不會造成生命危險， 但是痛風發作時可以疼的讓人死去活來， 簡單的來說這種病不會導致死亡， 但卻是一種非常折磨人的病。 尿酸高引起的痛風一般是因為體內的嘌呤代謝紊亂， 不良的生活習慣和飲食習慣造成的。 所以想要治療痛風就應該注意自己平時生活習慣和飲食習慣， 該吃的吃不該吃的少吃。 最好是少吃高蛋白的食物， 多喝水。

平時在生活中， 少食用嘌呤含量比較高的人， 嘌呤含量比較高的食物有：動物的肝臟、皮蛋、螃蟹、豬肉、羊肉、牛肉、火腿腸、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉、沙丁魚等等。 一般來說蔬菜裡面嘌呤含量不高， 可以多吃一些蔬菜。 痛風的人還應該少喝酒， 啤酒， 白酒都不能喝。 最好是能多吃水果等鹼性食物。

想要治療痛風最好是平常能夠多活動關節， 平時在上班的時候可以多活動腳指和手指， 在自己的空餘時間活動自己的膝蓋和手腕， 這樣可以減少尿酸在關節處沉積。 治療痛風還有一個小偏方， 那就是把肉桂磨成粉末伴著蜂蜜一起服用， 最好是還能夠按摩疼痛的關節處。

每天晚上睡覺之前最好能夠泡一泡腳， 泡腳的水裡面加入痛風手足泡浴劑，

這樣做不僅可以輔助治療痛風病， 還可以減輕發病時的痛苦， 睡前這樣泡腳最大的好處就是可以讓沉積在關節處的尿酸結晶融化重新排出體外。

想要治療痛風病， 最好是可以多吃水果蔬菜這樣的鹼性食物， 因為尿酸結晶容易在鹼性的環境內融化。

不僅飲食上要注意， 痛風病人在生活上也要注意， 不能熬夜， 不能過度勞累， 每天至少保持八個小時以上的優質睡眠。 痛風病人還可以多吃一些碳水化合物含量比較高的食物， 比如飯， 饅頭， 包子這些都是碳水化合物含量比較高的食物。 一定要少吃那些刺激性比較強的食物， 比如韭菜， 蒜， 蔥， 花椒， 薑之類的食物。

每天最好多喝一點水， 不要等自己口渴了才喝水。 痛風病人還應該注意一定要嚴格監控自己的體重， 如果過度肥胖就會導致痛風病發作， 所以患有肥胖症的痛風病人一定要把肥減下來。 痛風是一種很折磨人的病， 所以在日常生活中一定要引起重視。