寶寶又長大一些囉! 身高約15 公分， 體重約220 公克左右， 手臂和腿與身體已成正常的比例， 現在的動作也更加靈活與協調， 舉手、伸腰、滾動、後仰、屈體、交叉腿等姿勢都是寶寶最拿手的運動， 也許現在的他能夠聽到周圍發生的聲音， 他的回應方式就是變得更加活躍， 媽媽能感受到胎動已更加強烈。
本周寶寶的感覺器官迅速的發展， 像腦部、觸覺、味覺、嗅覺、視覺、聽覺等神經細胞進行快速分化， 寶寶開始吞咽羊水， 腎臟可製造尿液。 寶寶的腺體開始分泌黏稠白色油脂狀物質， 這就是胎兒皮脂， 皮脂具有防水性可保護胎兒的皮膚長期浸泡在羊水中，
當母親興奮激動時， 體內的激素分泌就會發生變化， 促使中腦發出資訊， 透過血液、胎盤傳至胎兒。 懷孕19 周以後， 只有胎盤的直徑會增長而厚度已不會再繼續增加了。 胎兒有時也會打嗝，
到懷孕中期， 准媽媽的子宮漸漸增大、體重增加、腹部開始隆起。 約在肚臍下方約1.8 - 2公分的地方可以摸到自己的子宮。 准媽媽的體重增加了3 - 7公斤。 此時准媽媽也許會出現水腫， 血壓升高， 心跳加快的情況，
妊娠中期， 有些准媽媽可能會有皮膚上的變化， 像是在上嘴唇、臉頰上方和額頭周圍出現暗色斑塊， 不用太過於擔心， 這是懷孕時很常見的現象。 在分娩後不久就會消失退去， 但還是要注意做好防曬工作， 儘量避免陽光的曝曬， 防止色素加速沉澱。
懷孕後變"笨"了怎麼辦？常聽人家說"生一個孩子腦力衰退3年"。 很多准媽媽會感覺自己懷孕後記憶力變差， 反應也不像從前靈敏了。
准媽媽們請不用太擔心， 保持充足的睡眠、適度的運動、心情放輕鬆、聽聽輕音樂、讓自己清靜、精神保持平靜安寧心無雜念， 這樣皆可以幫助准媽媽提高記憶力喔!
准媽媽的乳房護理是很重要的， 乳房將分泌乳汁、要為哺育新生兒而進行準備。
乳房護理小秘訣:
1.每天用溫水擦洗乳暈和乳頭皮膚， 並將乳頭皮膚皺褶處擦洗乾淨。
2.睡覺采最舒適的睡姿， 最好側臥或仰臥， 不要讓乳房受到擠壓。
3.乳房小的媽咪一定不要使用豐胸霜， 乳房的大小是不影響餵養寶寶的。
4.用乾燥柔軟的毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚， 擦拭乳頭的動作可刺激並增加乳頭表皮的堅韌性， 預防日後寶寶吸吮時容易破損。
5.如果乳頭凹陷或扁平， 在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出。 凹陷的乳頭容易堆積污垢， 清洗時要特別注意是否已清洗乾淨。
懷孕前3個月應特別注意旅遊安全，懷孕第4 - 6個月的這段期間為最佳的旅遊時機，准媽媽們還要特別注意懷孕期過35周以後，應禁止跨洲及遠涉重洋的長途旅行。
除此之外，還要注意航空公司規定不允許懷孕35至36周以上的孕婦上飛機，孕婦須繳驗醫師所開預產期證明方能過關，因高空中飛機機艙環境可能刺激早產，最好能在產後6周褥期過後，再計畫旅遊。
國際航空公司規定不准懷孕36周以上的孕婦上飛機，孕婦需繳驗醫師所開預產期的證明方能過關。
這是為了防止飛行中分娩的可能性，並不是為了保護胎兒的考量，因為胎兒血色素對氧的親合力及其獨特的氧合曲線，在同樣的氧氣分壓下，胎兒會比正常人能維持更高的SaO2 。
1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。勿搬重物或手舉高拿東西。正確的姿勢會減少背痛的發生。
2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭于腰下方或兩腿間。
3.請安排下周做第3次產檢
准媽媽要舒緩懷孕期頻尿現象，可改變日常生活和飲水量，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
另外，准媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
頻尿是極自然的生理現象，准媽媽不需要作藥物治療。
但是建議准媽媽在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
准媽媽們應該注意以下幾點：
（1）如果有需要的話，就多跑幾次廁所，最好不要憋尿，睡覺前上廁所，減少睡眠時起床次數。
（2）常做會陰收縮運動。
（3）不要故意減少水份攝取，或是憋尿，並注意有無泌尿系統感染。
多數的准媽媽在懷孕時因身體與心理的改變而容易感到疲倦，變的懶惰，什麼事都不想做。但不活動的"慵懶媽媽"可能會失去讓胎寶寶心智增長的好機會。准媽媽多動腦，可以給予胎寶寶良好的影響。
准媽媽與胎寶寶之間有平繁的資訊傳遞，如果准媽媽保持求知精神，可以讓寶寶不斷接受刺激，促進大腦神經和細胞的發育。
專家提出，早期教育應該從胎兒時期開始，在媽媽懷孕時期父母與胎兒經常性的對話，慢慢的胎兒就能接受父母親的感情，經過胎教訓練的胎兒，出生後3 - 4 天就能用聲音與父母互動，並連續發出咿咿呀呀的聲音。
胎教能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力發育。准媽媽可以認真感受，這樣就可以達到胎教的種種效果。寶寶現階段的骨骼和肌肉發育的相當扎實，四肢活動力很強，這時候也是進行撫摸胎教的好時機，准媽媽可以試著按摩肚子，藉由按摩的動作就像是在撫摸胎兒一樣。
維生素A與DHA對維持良好的視力有重要的作用，可構成視覺細胞內感光物質的成分。嚴重缺乏會導致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致骨頭與軟骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。
如果缺乏鈣質則可能會影響胎兒骨骼與牙齒的發育，維生素D可促進鈣、磷在胃腸道的吸收和增加骨骼中的鈣含量，補充時最好選擇含有維生素D的液態鈣讓鈣質的吸收效果達到最高。
母體供應胎兒所有營養，懷孕期間胎兒所需的鈣質，8成以上的鈣質是在最後3個月獲得，尤其是在8個月之後胎兒的牙齒與骨骼迅速發展，更需要大量的鈣質。
因此，懷孕婦女沒有充分補足鈣質，將對胎兒健康帶來很大的影響。
1鈣維持毛細血管的通透性，當母體缺鈣時，新生兒將會有水腫現象。
2缺鈣會影響免疫系統，新生兒較容易出現體弱多病現象。
3對於母體而言，于懷孕時大量流失鈣質，產後就會發生牙齒鬆動、掉落等狀況。
4於懷孕中期缺鈣，會出現抽筋、腰酸背痛、水腫等現象。
據估計顯示整個懷孕期需要1000毫克的鐵，其中有350毫克用於供給胎兒和胎盤， 450毫克用於增加血容量，200毫克作為分娩時血容量減少的補給。孕婦對鐵的吸收率可以增加至2 ~ 3倍，月經停止也可以減少鐵的損耗量。
患有妊娠糖尿病的准媽媽怎麼吃
患有妊娠糖尿的准媽媽，需要學會合理控制熱量攝取。懷孕初期不需要特別增加熱量，懷孕中、晚期，人體每天每公斤體重攝入2500 ～ 3500大卡熱量就可以，並根據血糖、尿糖情況隨時調整飲食。
養成少量多餐的習慣，每天吃三餐外加3次的點心，晚上睡覺前可補充牛奶與麥片，可幫助睡眠也可避免夜間長時間未進食挨餓。
蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等，皆容易被身體吸收，所以需要嚴格控制攝取的分量。糙米或五穀飯纖維含量較高，可以幫助控制血糖。
有妊娠期糖尿病的准媽媽對蛋白質的需求較多，烹煮食物時建議使用植物油，避免食用油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
准爸爸可以跟准媽媽一起參加孕婦的課程，很多媽媽教室的課是需要准爸爸和准媽媽一起去的，還有一些課程是分娩的，需要兩個人配合。如果你能百忙之中抽時間和准媽媽一起去聽課，一來學了知識，二來也是執行自己對準媽媽“心理支持”的有力行動。
懷孕前3個月應特別注意旅遊安全，懷孕第4 - 6個月的這段期間為最佳的旅遊時機，准媽媽們還要特別注意懷孕期過35周以後，應禁止跨洲及遠涉重洋的長途旅行。
除此之外，還要注意航空公司規定不允許懷孕35至36周以上的孕婦上飛機，孕婦須繳驗醫師所開預產期證明方能過關，因高空中飛機機艙環境可能刺激早產，最好能在產後6周褥期過後，再計畫旅遊。
國際航空公司規定不准懷孕36周以上的孕婦上飛機，孕婦需繳驗醫師所開預產期的證明方能過關。
這是為了防止飛行中分娩的可能性，並不是為了保護胎兒的考量，因為胎兒血色素對氧的親合力及其獨特的氧合曲線，在同樣的氧氣分壓下，胎兒會比正常人能維持更高的SaO2 。
1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。勿搬重物或手舉高拿東西。正確的姿勢會減少背痛的發生。
2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭于腰下方或兩腿間。
3.請安排下周做第3次產檢
准媽媽要舒緩懷孕期頻尿現象，可改變日常生活和飲水量，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
另外，准媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
頻尿是極自然的生理現象，准媽媽不需要作藥物治療。
但是建議准媽媽在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
准媽媽們應該注意以下幾點：
（1）如果有需要的話，就多跑幾次廁所，最好不要憋尿，睡覺前上廁所，減少睡眠時起床次數。
（2）常做會陰收縮運動。
（3）不要故意減少水份攝取，或是憋尿，並注意有無泌尿系統感染。
多數的准媽媽在懷孕時因身體與心理的改變而容易感到疲倦，變的懶惰，什麼事都不想做。但不活動的"慵懶媽媽"可能會失去讓胎寶寶心智增長的好機會。准媽媽多動腦，可以給予胎寶寶良好的影響。
准媽媽與胎寶寶之間有平繁的資訊傳遞，如果准媽媽保持求知精神，可以讓寶寶不斷接受刺激，促進大腦神經和細胞的發育。
專家提出，早期教育應該從胎兒時期開始，在媽媽懷孕時期父母與胎兒經常性的對話，慢慢的胎兒就能接受父母親的感情，經過胎教訓練的胎兒，出生後3 - 4 天就能用聲音與父母互動，並連續發出咿咿呀呀的聲音。
胎教能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力發育。准媽媽可以認真感受，這樣就可以達到胎教的種種效果。寶寶現階段的骨骼和肌肉發育的相當扎實，四肢活動力很強，這時候也是進行撫摸胎教的好時機，准媽媽可以試著按摩肚子，藉由按摩的動作就像是在撫摸胎兒一樣。
維生素A與DHA對維持良好的視力有重要的作用，可構成視覺細胞內感光物質的成分。嚴重缺乏會導致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致骨頭與軟骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。
如果缺乏鈣質則可能會影響胎兒骨骼與牙齒的發育，維生素D可促進鈣、磷在胃腸道的吸收和增加骨骼中的鈣含量，補充時最好選擇含有維生素D的液態鈣讓鈣質的吸收效果達到最高。
母體供應胎兒所有營養，懷孕期間胎兒所需的鈣質，8成以上的鈣質是在最後3個月獲得，尤其是在8個月之後胎兒的牙齒與骨骼迅速發展，更需要大量的鈣質。
因此，懷孕婦女沒有充分補足鈣質，將對胎兒健康帶來很大的影響。
1鈣維持毛細血管的通透性，當母體缺鈣時，新生兒將會有水腫現象。
2缺鈣會影響免疫系統，新生兒較容易出現體弱多病現象。
3對於母體而言，于懷孕時大量流失鈣質，產後就會發生牙齒鬆動、掉落等狀況。
4於懷孕中期缺鈣，會出現抽筋、腰酸背痛、水腫等現象。
據估計顯示整個懷孕期需要1000毫克的鐵，其中有350毫克用於供給胎兒和胎盤， 450毫克用於增加血容量，200毫克作為分娩時血容量減少的補給。孕婦對鐵的吸收率可以增加至2 ~ 3倍，月經停止也可以減少鐵的損耗量。
患有妊娠糖尿病的准媽媽怎麼吃
患有妊娠糖尿的准媽媽，需要學會合理控制熱量攝取。懷孕初期不需要特別增加熱量，懷孕中、晚期，人體每天每公斤體重攝入2500 ～ 3500大卡熱量就可以，並根據血糖、尿糖情況隨時調整飲食。
養成少量多餐的習慣，每天吃三餐外加3次的點心，晚上睡覺前可補充牛奶與麥片，可幫助睡眠也可避免夜間長時間未進食挨餓。
蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等，皆容易被身體吸收，所以需要嚴格控制攝取的分量。糙米或五穀飯纖維含量較高，可以幫助控制血糖。
有妊娠期糖尿病的准媽媽對蛋白質的需求較多，烹煮食物時建議使用植物油，避免食用油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
准爸爸可以跟准媽媽一起參加孕婦的課程，很多媽媽教室的課是需要准爸爸和准媽媽一起去的，還有一些課程是分娩的，需要兩個人配合。如果你能百忙之中抽時間和准媽媽一起去聽課，一來學了知識，二來也是執行自己對準媽媽“心理支持”的有力行動。