我們都知道每天飲用適量的水是必要的， 但對於無色無味的開水， 卻是不少愛漂亮女性們的天敵， 明明知道水分是肌膚最天然的保養聖品，
1.茶葉不宜久泡：茶沖泡後要把葉子撈出來， 茶葉不可在水裡泡太長時間，
2.不與維他命一起飲用：若每天必須服用維他命或其他藥物， 請不要將其與茶一吃下肚， 可能會影響消化道與吸收等問題。 服用藥物後也務必等待10~15分鐘， 再飲用茶。
3.睡前4~6小時避免飲用：茶有提振精神的作用， 但容易受咖啡因影響的人， 應該避免於睡前喝， 或選擇含咖啡因較少的冷泡茶， 預防亢奮效果持續影響睡眠品質。
4.提高抗氧力：想要提高茶飲的風味， 絕對不是加入讓你加速老化的糖， 而是使用好取得的檸檬片放於綠茶中， 能提高兒茶素作用並帶來意想不到的抗氧功效。
5.空腹、飯後避免飲茶：空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能外， 還可能引發頭暈、手腳無力等症狀；另外於飯後也不適喝茶， 茶葉單寧酸和食物中的蛋白質結合後， 會讓腸胃蠕動變慢會不利消化。
美女都愛冷泡茶，更能保留茶葉中的維生素C及茶多酚等營養價值，不發酵茶中如最好取得的綠茶，以冷水就可沖泡出茶葉原味，有效促進腸胃蠕動清除宿便，促進新陳代謝，消除疲勞；還有養顏美容、降火氣、使口氣芬芳等功效，也非常適合正在瘦身的你！
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