“無痛則無肌”， 是公認的健身鐵律。 一場大汗淋漓的運動之後， 伴隨而來的是肌肉酸痛。 這種酸痛不同於韌帶撕裂、骨骼折損等導致的痛楚， 表明肌肉得到充足鍛煉， 能量得到充分釋放。 只要經過自我修復和調整， 就會達到更好更強的狀態。
人體的肌肉是由肌纖維組成， 而肌纖維的數量是天生的。 要使肌肉增加， 就要通過鍛煉將原有的肌纖維變粗。 造成肌肉酸痛的原因， 就在於高強度的訓練之後， 乳酸會在肌肉內堆積， 從而給人以酸痛感。 如果能夠得到正常的營養和休息， 一般來說， 訓練後2-3個小時，
在工作和生活中， 每名官兵需要面對的“良性疼痛”很多。 開展批評和自我批評就是一種“良性疼痛”。 真刀真槍地開展批評和自我批評， 是一個自我淨化、自我完善、自我革新、自我提高的過程， 也是一個艱苦甚至痛苦的思想交鋒過程。 就像猛藥去疾、刮骨療毒一樣， 必然會有疼痛、難受襲來。 只有點到穴位， 抓住要害， 無情地解剖自己， 熱情地幫助同志， 敢於揭短亮醜， 敢於較真碰硬， 才能真正起到紅臉出汗、治病救人的作用。
改革必然有得失， 改革必然有陣痛。 如同“無痛則無肌”一樣， 改革從來就不是一曲詩情畫意的田園牧歌， 也不是一條筆直平坦的通衢大道。 置身改革， 雖然不用經歷生與死的考驗， 卻要面對得與失的考題；雖然不用經受血與火的洗禮， 卻要面對難與險的錘煉。 觀操守在利害時。 在深化改革的進程中， 有的可能要告別心愛的軍裝， 有的可能遇到發展的“天花板”， 有的不得不開始兩地分居的生活。 但與改革強軍的時代偉業相比， 這些陣痛、焦慮和煩惱， 都是值得付出的代價。 可以說， 痛有所值， 痛必堅持。 正如習主席所強調的， 破繭成蝶都有傷痛， 不能因為有陣痛就止步不前。
有則寓言講， 晾衣竿問笛子：“同為竹子， 為什麼我一文不值，
（作者單位：軍事科學院圖書館）
