12月7日， 也就是明天的6時33分
將迎來今年的 “大雪”節氣
這標誌著仲冬時節正式開始
天氣將越來越冷
雖說“大雪”後會越來越冷
但看天氣預報最近星沙的天氣還不錯
接下來一段時間都是大晴天
最高氣溫在15℃左右， 最低氣溫5℃
晝夜溫差大， 大家還是要注意保暖
然而， 畢竟已經入冬
“大雪”都來了
氣溫也不會一直這麼暖和
預計在本月14日， 星沙將開始降雨
氣溫開始下降
直到12月16日， 最低氣溫只有1℃
直！逼！0℃
大雪來了， 我們有哪些習俗呢
醃肉
有句俗語， 叫做“小雪醃菜， 大雪醃肉”。 大雪節氣一到， 家家戶戶忙著醃制“鹹貨”。
觀賞封河
“小雪封地， 大雪封河”， 北方有“千里冰封， 萬里雪飄”的自然景觀， 南方也有“雪花飛舞， 漫天銀色”的迷人圖畫。 到了大雪節氣， 河裡的冰都凍住了， 人們可以盡情地滑冰嬉戲。
大雪飲食， 進補要得當
大雪節氣到來， 天氣變得更加寒冷了， 這個時候要注意調整飲食， 多吃蔬菜來補充營養、防止上火。 到底大雪節氣吃什麼比較適宜呢？
蓮 藕
由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕能清熱潤燥，深受歡迎。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。
需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。
西葫蘆
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。
西葫蘆中還含有胡蘿蔔素，有益抗擊癌症和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。
荸 薺
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人參”。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯後食用。
甘 蔗
冬季是很需要補水的季節，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的多種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，其中鐵的含量特別多，素有“補血果”的美稱，具有滋補清熱、通便解結的作用。
甘蔗含糖量高，應控制食用量，睡前不宜吃。
來源丨星沙時報、人民日報
編輯丨尹小龍
主編丨唐建兵
值班副總編丨羅敏
瘋傳！中考取消？義務教育升級為十二年？教育部回應了，星沙家長趕緊看！你點一個，小編的工資就漲五毛！
多謝啦！！！
由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕能清熱潤燥，深受歡迎。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。
需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。
西葫蘆
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。
西葫蘆中還含有胡蘿蔔素，有益抗擊癌症和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。
荸 薺
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人參”。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯後食用。
甘 蔗
冬季是很需要補水的季節，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的多種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，其中鐵的含量特別多，素有“補血果”的美稱，具有滋補清熱、通便解結的作用。
甘蔗含糖量高，應控制食用量，睡前不宜吃。
來源丨星沙時報、人民日報
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