這些法子能夠治療焦慮症，快收藏起來

焦慮症是生活中一種比較常見的精神心理疾病， 許多人對此並不是很瞭解。 而對於治療焦慮症的方式方法， 許多患者也只會考慮到藥物和心理治療。 其實臨床上治療焦慮症的方法除了常見的藥物治療、中醫治療、心理治療等， 還有物理治療。

下面， 我們來瞭解一下焦慮症常見的物理療法：

1.經顱微電流刺激療法

隨著醫療技術的發展， 焦慮症的治療開始使用物理療法。 呼嚕寶微電流刺激儀， 採用經顱微電流刺激療法， 通過特殊設計的波形的微電流直接刺激大腦邊緣系統， 通過調節放鬆狀態下α波腦電波，

促進分泌鎮靜作用的內啡肽， 有效抑制緊張不安、焦慮的情緒， 達到治療焦慮症的作用。

呼嚕寶微電流刺激儀

2.食物療法

經常焦慮的人很難放鬆心情， 但這種情緒又必須紓解。 此時適當的飲食就顯得極重要。 由焦慮症引起的疾病， 通常源自營養不足，

因為此時身體無法正常地處理營養素。 可以適當選擇服用一些重要的營養補充物質， 如維生素B群、 鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

3.運動療法

運動及休息對於治療焦慮也是有幫助的。 做運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。

運動除了能消耗一些緊張時所分泌的化學物質， 還能放鬆肌肉。 例如跑步、走路、打球等等， 任何形式的運動都有益， 但要能定時定量， 切記劇烈運動。

4.反射療法

反射療法是由實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術， 反射論者認為人體有自身修復功能， 手腳中的神經和身體其他部位相聯繫。 通過刺激手腳一定部位， 就可以通過反射原理治療疾病。

5.按摩

大部分人在處於焦慮時， 會發生某部位肌肉緊繃的現象。 這有點類似惡性循環：焦慮症產生腎上腺素， 使肌肉緊縮， 結果導致更多腎上腺素生成， 使肌肉更收縮。 改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌， 然後按摩數分鐘， ， 按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。

按摩太陽穴裡的神經， 將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。

焦慮症的治療問題是一個亟需關注的社會問題， 以一種更加溫和有效的方法治療焦慮症等精神心理疾病也是廣大患者的心聲。 除了上述幾種物理治療方式，

焦慮症的治療還存在許多物理方法。 但無論選擇哪一種方式治療， 一定要找對自己最合適的。