在上一年的裡約奧運會上， 付園慧因在採訪時的表現被廣大觀眾所熟知， 被評為體壇界的泥石流， 而在她之後又出了一個男版體壇界的泥石流， 他就是跳高運動員張國偉！
為什麼他會被稱為繼付園慧之後， 體壇界的另一股泥石流， 因為張國偉在每次比賽後都以“白鶴亮翅”的姿勢展現， 並且一言不合就在賽場上尬舞！
搞笑背後是認真
張國偉雖然愛開玩笑， 但是一點都不貪玩， 為了保證正常作息， 他每天9點半睡覺， 從不吃垃圾食品。 而且在訓練的時候也是極其認真的。
在一次採訪的時候， 他說：“因為做運動員， 可能就只有這幾年了， 玩什麼時候都可以玩， 垃圾食品什麼時候都可以吃， 但能練的只有這幾年， 我一定要珍惜。 ”
而這次， 他參加的一檔節目和TFBOYS的王源以及跳高運動員郭勁岐一起晨練跳繩， 給我們展現了他的三搖， 繩技也是棒棒噠！
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認真跳繩為了強勁腳踝力量
因為跳高運動很容易傷到腳踝， 因此一定要強健腳踝的力量， 而長期的跳繩訓練可以使腳步的支撐更穩，
此外， 跳繩還可以使腳下變得更有彈性， 對於彈跳很有幫助， 當然最重要的還是對整個肢體靈活性的訓練， 這是跳高運動員最關鍵的要素之一了。
所以看張國偉的跳繩技術也可以看出他平時的訓練結果。
看了跳高運動員的雙搖和三搖是不是很想試一下呢？那麼， 我們在平時怎麼學會雙搖呢？
雙搖有何技巧？
雙搖稍微有點技巧， 如果你是剛開始跳繩， 還是從單搖開始， 練到一定程度的時候可以嘗試跳雙搖。
在跳雙搖的時候首先必須要有一定的身體素質和協調性， 可以將手部動作和跳躍動作進行分解練習， 開始的時候保持一個有節奏的跳繩動作。
其次是要選擇合適長度的跳繩。 跳繩越長， 手腕所需要使用的力量越大， 而且跳繩繞圈的時間也會相應的延長， 在跳躍時間內很難完成兩次動作。
騰空的時候正確的動作是雙腿伸直， 而不是蜷曲小腿， 這樣會加大身體騰空時間內的動作， 影響到整體的協調性。
錯誤示範：
正確示範：
跳繩的時候手持跳繩揮動應以手腕部分進行運力，而不是手肘或是肩部，可以看做是發力點為圓心，半徑越長，力傳達的時間也就越長，所以要達到2次跳繩，需要以手腕發力。
如果你的協調性不是太好，還是建議先從單搖開始練。不過雙搖並不太容易，多練幾次就能成功！
影響到整體的協調性。錯誤示範：
正確示範：
跳繩的時候手持跳繩揮動應以手腕部分進行運力，而不是手肘或是肩部，可以看做是發力點為圓心，半徑越長，力傳達的時間也就越長，所以要達到2次跳繩，需要以手腕發力。
如果你的協調性不是太好，還是建議先從單搖開始練。不過雙搖並不太容易，多練幾次就能成功！