枸杞再好， 4類人千萬不能吃
很多人家裡都會常備枸杞， 用來煮粥、泡水， 甚至每天都幹嚼幾顆。 中醫認為， 枸杞性平味甘， 有滋補肝腎、益精明目、養精補血的功效。
我們的詩人陸游老年兩眼昏花，
就喜歡用枸杞泡水喝，
還留下了“雪霽茅堂鐘磬清，
晨齋枸杞一杯羹”的詩句。
但是，
並不是所有人都適合吃枸杞。
1、熱性體質的人。
中醫認為，
枸杞在滋補的同時還有溫熱的作用，
所以體內有濕熱和痰濕中阻的人，
表現為高血壓、愛發脾氣、平時愛吃肉滿面紅光的人，
以及有腹瀉、感冒發燒等症，
最好別吃枸杞，
不但起不到養生的效果，
反而會加重病情。
2、糖尿病人。 由於枸杞糖分較高， 糖尿病患者不宜多吃；
3、性欲亢奮者。 民間有“君行千里， 莫食枸杞”的諺語， 可見枸杞的補腎益精功效， 所以， 平素性欲亢奮者不宜食用；
4、脾胃虛弱者。 脾胃虛弱、消化不良者， 在夏季最好不要吃枸杞。
枸杞的最佳吃法是放嘴裡幹嚼，
也就是生吃。
不過五哥建議大家吃之前洗乾淨，
每次少量吃，
健康成年人大約每日20g左右即可。
紅棗好處多，
但不是人人適宜
要想身體好， 天天吃紅棗。 中醫認為， 紅棗性溫味甘， 具有養血生精、補精益氣的作用， 可治療脾胃不和、消化不良、貧血消瘦等症狀，
1、經期女性。
中醫認為，
體質燥熱的女性不宜經期喝紅棗水，
會導致月經量增多；
2、易上火人群。
3、痰濕偏盛者。 這類人表現為舌苔厚重、食欲不振、口甜或口中發膩， 嚴重者會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀， 應吃一些像薏米、絲瓜、山藥、紅小豆類的健脾利濕食物。 而紅棗容易助濕， 使得痰濕之氣在體內難以清除。
4、感冒初期患者。
感冒初期也是不宜吃紅棗的。
常常會導致邪氣滯留、病邪難除，
不利於病情的恢復。
5、糖尿病者。 紅棗的糖分較高， 同樣不適宜糖尿病患者食用。
紅棗的最佳吃法是水煮法，
將紅棗連皮帶肉一起煮爛，
將湯水一起飲用，
不僅保證了紅棗的營養價值，
還有助於消化。