中醫裡有句老話叫， 要養生先養胃， 的確， 日常生活中， 每天都要面對來自生活、學習、工作各方面的壓力， 最不可避免的就是吃飯， 一不小心就會“病從口入”， 胃不好也變得越來越常見了。 腸胃不好可不能任由其發展， 要知道我們身體所需要的營養物質都要通過腸胃的消化吸收。 那麼日常我們要如何養胃呢？
胃不好的症狀
1.消化道症狀：噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
2.全身症狀：一般全身的症狀輕微， 嚴重者。 有發熱、失水、酸中毒、休克等症狀， 還可能有急性上消化道出血， 雖不常見， 但還是會給身體造成極大的危害。
3.體征方面：早期或輕病例可無任何體征。 查體時上腹部或肚臍周圍有輕壓痛、腸鳴音常明顯亢進。
4.胃腸病， 對身體可有嚴重危害， 如失於治療， 可引起嚴重腹瀉、高燒， 甚至可危及生命， 還可有患腸穿孔、腸狹窄的風險， 及早治療， 才能及早恢復健康。
5.患者應去除病因，
養胃食物大搜羅
1.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。
含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑， 每種各取3克， 碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。
茶中富含有機酸類、揮發油、苷類等成分， 具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用， 對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。
紫蘇泡茶養“幽門”。 《難經集注》記載：“胃之下口， 在臍上三寸， 即幽隱之處， 故曰幽門。 ”
胃病不是短時間形成的， 屬於慢性病， 治療上不像高血壓、冠心病等， 用藥物就能控制症狀。 胃病是需要養的。
2.黃精川芎茶
黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克， 以水煎服， 日取三次。 有益胃之效。 ” 是養胃暖胃的好手， 其通氣滯、溫中散寒， 止嘔， 每日飲用2次， 對養胃和改善胃寒有很大的好處。
3.白芷生黃地茶
材料：.白芷、生黃地、丁香、甘草、黃芪各5克
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時， 倒出湯水飲用即可， 一天兩到三杯， 作用：養胃暖胃、行氣和胃。
4.扁豆
扁豆， 健脾養胃， 消暑化濕， 而且扁豆膳食纖維含量高， 比我們常說的芹菜還要高3倍多。 平時容易便秘上火的人不妨多吃點扁豆吧， 但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導致的便秘， 就不能靠攝取膳食纖維來緩解了， 它可能會讓便秘更嚴重。
5.高粱
具有健脾益裡， 滲濕止痢之功。 用於小兒消化不良， 濕熱吐瀉下痢等。 對於一些胃腸功能略差的人來說， 可以嘗試做一些高粱羹， 比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱， 可以讓原本就很營養的羹湯增加一些豐潤的口感。