生活中准媽媽們應該經常聽到多運動可以有助於順產， 但是你知道嗎？運動不適當不但不會對順產有幫助， 還會害准媽媽早產， 那麼怎樣運動才科學呢？
1、 懷孕的早期不適宜多走路， 因為這個階段還處於一個比較危險的時期， 多休息少運動， 也可以給胎兒一個穩定的發展環境， 而且散步的話也要量力而行， 覺得累了就要休息。
2、 懷孕的中期可以適當的增加運動， 因為小傢伙的發育已經平緩了， 孕媽媽可以根據自己的情況來調整散步的時間， 半小時左右為宜。
3、 懷孕晚期適當的運動， 有助於順產， 這也是因人而異的， 因為有的寶媽走路多了就會引起宮縮， 容易導致早產。 而且准媽媽的肚子比較大， 走路也會很不方便， 而且如果走路的姿勢有問題的話， 就會更累， 尤其是胎盤前置的寶媽， 更應該注意休息。
孕期運動要合理， 不要過猶不及， 對自己和胎兒都沒有好處？寶媽你說呢？