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懷孕27周胎寶寶發育的情況是怎樣的?孕媽媽如何進行乳☆禁☆房保養呢

胎寶寶的體重達到約900 公克, 身長約36.5 公分, 胎寶寶可以感知光線、聲音和氣味, 隨著胎寶寶長得越來越結實, 踢腿和敲打也越來越有力, 在醒著及睡著開始變得比較有規律。

胎寶寶在27 周時腦部發育活躍, 大腦皮質已經開始出現不是很明顯的皺褶, 腦部開始可以控制全身機能及活動, 特別在神經及感覺神經系統上, 發育特別顯著。

胎寶寶的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺中, 發育最晚的就是視覺, 但是此時胎寶寶開始對光線非常敏感或是有反應, 准媽媽可以感受到明顯胎動。

隨著准媽媽腦內荷爾蒙的分泌影響,

胎寶寶也開始有日夜的區別了。 胎寶寶此時味覺及嗅覺也開始發育, 胎寶寶對於甜味及苦味已可以分辨, 准媽媽應該會好奇那寶寶吃下去的羊水是什麼味道?事實上羊水是無色透明, 無味無臭的液體, 如果硬是要形容的話, 大約會帶有淡淡的腥味。

在寶寶出生後靈敏味覺及嗅覺, 會開始本能地尋找媽媽母乳的味道, 也就是為何需在孕期時胎寶寶的味覺及嗅覺就要發育完成的原因。

孕媽媽的身體

隨著寶寶越來越大, 您可能會感受到呼吸不順或是有氣喘的現象, 那是因為子宮壓迫到了胸腔而造成, 讓肺難以完全吸入空氣並呼出, 身體的負擔開始讓你有點行動不便, 在腰酸背痛可能也會更容易感受的到。

早上的腰酸通常是晚上的睡姿不良所導致, 下午或傍晚則是可能為白天的工作所引起, 因此工作量要減少, 注意行走姿勢, 適度的放鬆身體, 再者則是以按摩或是熱敷來舒緩症狀。

准媽媽由於身體體內血液迴圈量增加, 特別容易感到熱、體溫上升、也容易流汗, 夏天懷孕的准媽媽就比較辛苦了, 需要吹電風扇或是冷氣, 但是也因此容易感冒, 這點准媽媽一定要多加注意, 常有的狀況是准媽媽吹冷氣, 准爸爸在旁邊發抖, 最後變成准爸爸感冒又傳染給准媽媽, 夫妻兩一定要好好溝通, 才不會讓感冒上身。

乳房脹痛

孕期中, 大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適, 其實, 這是自然且正常的現像, 孕婦不必過於緊張。

乳房脹痛的原因, 最主要是由於懷孕導致激素改變, 這就好比女性月經將來臨時, 會感到乳房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期, 孕婦一定會發生脹奶, 到了懷孕7 . 8個月左右, 就會有乳汁泌出, 此時, 孕婦應開始進行乳房的清潔與護理工作。

由於懷孕期間刺激乳頭可能引起子宮收縮, 建議准媽媽只需用清水清潔即可, 不需要刻意將這些分泌物清除, 當然也不需要做任何擠乳的動作, 以免刺激乳頭引起宮縮造成不適。

妊娠貧血

准媽媽懷孕期間, 在6 - 9個月的孕期時, 最容易發生的就是妊娠貧血, 雖然在懷孕期間血液量會比平常多了約25 % , 由於血液中的血漿量的增加大於血球量的增加。

因此血球量就會相對變得稀薄, 最需要注意的是鐵質的不足,

妊娠5個月左右, 為了製造胎寶寶所需的血液, 形成血紅素最主要的成份鐵。

因此對於鐵的需求量勢必會增加, 為了儲存胎寶寶肝臟中所需的鐵, 才需從准媽媽的血液吸收鐵質。 如果母體本身所需鐵質不足, 就會造成缺鐵性貧血。

由於胎寶寶的是從母體的血液中得到養份以及氧氣來成長, 如果母體有貧血的話, 氧氣或營養的不足容易造成發育較為緩慢, 可能在胎寶寶出生時不僅會有貧血, 在初乳期的發育狀況也會不好。

心跳加速

孕婦在懷孕期間或多或少會感覺到心臟不適、心臟加速跳動, 此種情形常導致孕媽咪的不安。 究竟孕婦心跳過速, 對胎兒或是孕婦本身是否有不良影響呢?

醫生表示,

正常的孕婦在懷孕期間心跳會加速, 每分鐘會增加10下左右, 因人而異。 絕大多數孕婦在產生心跳過速時, 會覺得喘不過氣來, 若持續較久的時間, 則有心悸、頭暈目眩、暈倒等現象。

建議孕媽咪不可一下子站立, 或躺著時一下子爬起來, 才不會因血液迴圈不良而造成血壓太低, 而引起頭暈目眩的現象。

此外, 儘量少喝咖啡, 工作不可太累, 多休息, 不要太過於緊張, 只要不影響生活作息, 正常的心跳加速對孕婦或胎兒並不會造成不良影響。

孕媽媽的心理

生產的時間越來越近, 這讓准媽媽產生一種興奮卻又擔心的矛盾心理, 使得多數的准媽媽們都容易有負面情緒的發生。

准媽媽可以多利用網路、書籍或是電視等, 找尋能夠緩和、控制情緒的方法或建言, 瞭解如何自我控制情緒管理,可以慢慢的減輕生產前的不安負面情緒。

如果自行無法控制管理則需要就醫,一般最好是採用心理治療不主張利用藥物進行治療,以鼓勵、支持、聆聽等來進行治療,如准媽媽的情緒與行為障礙較為嚴重,則須由心理治療師或是精神科醫師諮詢。

孕期乳房的保養

孕媽咪在懷孕之後,會明顯感覺到乳房漸漸腫脹、增大,這是由於荷爾蒙的作用,使乳房易累積脂肪,並且會隨著周數變化而增大,以便產後分泌乳汁。然而生產完之後,乳房是否一定會變形,則要看孕媽咪自己的保養功力了!

孕媽咪保養乳房的訣竅

1.對乳房進行按摩,進而增加乳房彈性

2.擴胸運動或是會運動到胸部肌肉的運動

3.多吃含蛋白質以及膠質的食物(豬腳、雞爪、木耳等)

胎教

懷孕即將進入後期,胎寶寶清醒的時間會比中期來的多,除了多跟胎寶寶說話外,可以聆聽舒適或帶點輕快的音樂,讓准媽媽也跟寶寶一起聆聽,一起放鬆心情,通常在晚上環境較為安靜。

因此建議晚上可以進行語言胎教,男性的聲音較為低頻,因此較為容易讓胎寶寶聽見,可利用唱歌或是說故事等,都可以增進親子間的關係,也會在胎寶寶的大腦裡留下的印象會更深刻。

注意孕期飲食

多吃蛋白質、鐵、DHA、鈣以及維生素類含量豐富的食物是很重要的。多吃蔬菜類、水果、蛋、肉類等。

另外如果已經有貧血的准媽媽,服用鐵劑是無法達到立即性的效果的,但是藉由鐵劑來改善是必要的,大約在服用兩個月左右會感受到其效果,在服用鐵劑的同時,准媽媽在產檢的時候記得也要諮詢婦產科醫師。

素食的孕婦一定要多親近豆類製品,因為這類食品所含的蛋白質是植物蛋白中最好的一種,其中的氨基酸構成與牛奶相近,而膽固醇含量比牛奶低,並含有不飽和脂肪酸,有利於增加血液中的游離氨基酸。

此外,由黃豆製成的豆漿中含有鉀、鐵、維生素E等對人體有益的元素,是一種理想的營養飲料。

孕婦營養補充注意事項

◎懷孕初期至4個月時,應多攝取維他命D 、葉酸,讓胎兒中樞神經順利發育

◎懷孕4至7個月時,孕婦應均衡攝取魚類、肉類、蔬果

◎懷孕7個月後,減少攝取麵包、米飯等澱粉食物,降低罹患妊娠糖尿病機會

◎胎兒體型較小時,應先至醫院檢查,不建議直接補充維他命

◎補充綜合維他命、鈣質時,應照說明書或經醫師評估再服用

好爸爸注意事項

如果發現准媽媽對胎教是3分鐘熱血的人,就要讓自己在胎教過程中發揮重大的作用,首先,鼓勵准媽媽適時地進行胎教,同時激起准媽媽進行胎教的熱情。

其次,准爸爸要積極參與胎教,每天與准媽媽一起進行胎教,用自身的信心和持之以恆的精神帶動准媽媽執行。

瞭解如何自我控制情緒管理,可以慢慢的減輕生產前的不安負面情緒。

如果自行無法控制管理則需要就醫,一般最好是採用心理治療不主張利用藥物進行治療,以鼓勵、支持、聆聽等來進行治療,如准媽媽的情緒與行為障礙較為嚴重,則須由心理治療師或是精神科醫師諮詢。

孕期乳房的保養

孕媽咪在懷孕之後,會明顯感覺到乳房漸漸腫脹、增大,這是由於荷爾蒙的作用,使乳房易累積脂肪,並且會隨著周數變化而增大,以便產後分泌乳汁。然而生產完之後,乳房是否一定會變形,則要看孕媽咪自己的保養功力了!

孕媽咪保養乳房的訣竅

1.對乳房進行按摩,進而增加乳房彈性

2.擴胸運動或是會運動到胸部肌肉的運動

3.多吃含蛋白質以及膠質的食物(豬腳、雞爪、木耳等)

胎教

懷孕即將進入後期,胎寶寶清醒的時間會比中期來的多,除了多跟胎寶寶說話外,可以聆聽舒適或帶點輕快的音樂,讓准媽媽也跟寶寶一起聆聽,一起放鬆心情,通常在晚上環境較為安靜。

因此建議晚上可以進行語言胎教,男性的聲音較為低頻,因此較為容易讓胎寶寶聽見,可利用唱歌或是說故事等,都可以增進親子間的關係,也會在胎寶寶的大腦裡留下的印象會更深刻。

注意孕期飲食

多吃蛋白質、鐵、DHA、鈣以及維生素類含量豐富的食物是很重要的。多吃蔬菜類、水果、蛋、肉類等。

另外如果已經有貧血的准媽媽,服用鐵劑是無法達到立即性的效果的,但是藉由鐵劑來改善是必要的,大約在服用兩個月左右會感受到其效果,在服用鐵劑的同時,准媽媽在產檢的時候記得也要諮詢婦產科醫師。

素食的孕婦一定要多親近豆類製品,因為這類食品所含的蛋白質是植物蛋白中最好的一種,其中的氨基酸構成與牛奶相近,而膽固醇含量比牛奶低,並含有不飽和脂肪酸,有利於增加血液中的游離氨基酸。

此外,由黃豆製成的豆漿中含有鉀、鐵、維生素E等對人體有益的元素,是一種理想的營養飲料。

孕婦營養補充注意事項

◎懷孕初期至4個月時,應多攝取維他命D 、葉酸,讓胎兒中樞神經順利發育

◎懷孕4至7個月時,孕婦應均衡攝取魚類、肉類、蔬果

◎懷孕7個月後,減少攝取麵包、米飯等澱粉食物,降低罹患妊娠糖尿病機會

◎胎兒體型較小時,應先至醫院檢查,不建議直接補充維他命

◎補充綜合維他命、鈣質時,應照說明書或經醫師評估再服用

好爸爸注意事項

如果發現准媽媽對胎教是3分鐘熱血的人,就要讓自己在胎教過程中發揮重大的作用,首先,鼓勵准媽媽適時地進行胎教,同時激起准媽媽進行胎教的熱情。

其次,准爸爸要積極參與胎教,每天與准媽媽一起進行胎教,用自身的信心和持之以恆的精神帶動准媽媽執行。

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