如今， 我們的生活條件日益提高， 一些慢病卻也隨之而來。 除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖， 又多了第四高：高尿酸。 患了“四高”要按時用藥就診， 日常生活中還需要注意哪些呢？
下面四張健康教育“處方”， 助你防四高、降四高， 要想身體倍棒， 從健康生活方式開始！
1、高血壓“處方”
高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管病最主要的危險因素。 想要降血壓， 快給自己定下這6個小目標吧！
2、高血脂“處方”
什麼是是高血脂？目前， 國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l， 甘油三酯超過1.70mmol/l， 診斷為高脂血症。 將總膽固醇在5.2～5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。
3、高血糖“處方”
目前常用的診斷糖尿病的標準是：正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升， 若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。 2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。 因為糖化血紅蛋白反映了2~3個月內的平均血糖水準， 糖化血紅蛋白≥6.5%， 也能夠確診為糖尿病。 有了高血糖別擔心， 用“一二三四五六七八”趕跑它。
4、高尿酸“處方”
國際上將高尿酸血症的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下， 非同日2次空腹血尿酸水準——男性大於420umol/L（微摩爾/升）， 女性大於360 umol/L。
想要降尿酸， 快記住下面幾個數字。