百合是女人的天然補品， 它能調節心肺， 安神、解鬱、潤肺、止咳、化痰、緩解壓力、改善睡眠。
百合幹炒菜燉湯煮粥， 有養顏、淡斑的作用， 從內而外補充女性激素， 延遲衰老。
剛才賣關子的是葛根， 是一種能美化肌膚、塑造好身材的東西。 搭配木瓜、魔芋， 木瓜有風胸效果， 魔芋有排脂效果， 打造迷人身材。
木瓜、葛根、魔芋， 三種對女性極好的食材， 研磨成粉， 每天沖一碗喝， 皮膚好起來，
皂角米可以說是全能型營養補品， 對五臟六腑都有很好的滋補和調養功效， 還有補充膠原蛋白， 消除皺紋， 淡斑， 保濕的美顏作用。
皂角米好吃， 營養又高， 對身體器官又有很好的調理作用， 自然要經常吃。
黑棗的營養和口感都遠遠高於紅棗， 它不僅有紅棗有的補血補氣功能， 還有潤腸通便、降低膽固醇和預防貧血的特點。
黑棗是鹼性食物， 是可以當零食吃的滋補佳品， 能清理血管垃圾， 幫助減肥， 而且味道好極了。
鐵皮石斛，
被譽為第一仙草，
是滋補治病的天然仙草。
滋陰補陽，
補益脾胃、強筋壯骨。
石斛作為美容、瘦身的聖物， 不僅可以延緩衰老， 塑造好身材， 而且對肝腎等五臟都有調節保護的作用。
昆侖雪菊的胎菊， 泡茶喝， 茶色美觀， 口感極佳， 有益肝腎、美容養顏、潤腸通便、消脂減肥、排毒養顏、改善睡眠等作用。
每天喝杯雪菊茶， 滋養心肌、軟化血管、抗菌消炎， 尤其對肺炎、鼻炎、支氣管炎等有明顯療效。
辣木籽來自印度的野生植物， 有降壓降脂、減肥瘦身、護肝保肝、提高免疫力、滋養脾腎等多種功能。
辣木籽可以促進身體排毒， 能減緩衰老， 治療便秘， 可以直接吃， 也可以泡水喝。
葡萄乾有補血、健胃、滋腎益肝的好處， 每天吃把葡萄乾， 緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象， 可以提高免疫力
常吃葡萄乾可以降低膽固醇， 改善直腸功能， 補血補氣， 防治冠心病等功效。