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開長途眼睛疲勞?快來學司機護眼七招!

對於駕駛員們來說, 眼睛無疑是非常重要的。 開車時如果出現視力模糊、眼花等症狀非常危險。 因此, 不僅要定期檢查視力, 還要重視眼部保養。 今天, 就教卡友們7個保養眼睛的妙招!

一要常洗目:

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼, 促進眼部的血液迴圈, 防止眼睛患病。 尤其是開長途汽車的人, 在加油或吃飯後, 用熱毛巾擦一擦眼, 非常有效。

二要養目:

平時注意飲食的選擇和搭配, 多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物, 如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。

三要動目:

適當運轉眼球, 鍛煉眼球的活力, 以達到舒經活絡, 改善視力功能的目的, 使眼球更加靈活、敏銳。

四要按目:

經常用手按摩雙眼, 不僅可保持眼部的活力, 還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈, 提高抗病能力。

五要眺目:

在中途停車休息時, 應利用短暫的瞬間, 將身體直立, 放鬆眼球, 極目平視遠處, 以調節眼部肌肉, 緩解疲勞, 達到調節視力的目的。

六要護目:

不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛, 不要和別人共用毛巾, 尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。 平時, 在強光下開車時, 最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

七要治目:

一旦得了眼病,

除注意休息外, 還要及時治療, 以免病情加重。

視力問題不容忽視, 一旦駕駛途中感到眼部不適, 大家要記得立刻找到合適的地方停車檢查眼睛, 待視力恢復後再繼續行駛。

今天這七招卡友們都學會了嗎?那就一起來實踐吧!保護好眼睛, 才能安全駕駛!

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