癌症還能懶出來？沒錯！科學研究證實：癌症的病因77%與生活方式有關， 有些癌還與過於懶惰有關， 因此每個人都應學會克服懶惰， 將癌變拒之身外。
在此， 小Pi提醒廣大“懶癌”患者們， 別被“懶”附身招來真的癌！那麼， 一起來看看哪些懶惰的行為， 會誘發哪樣的癌症呢？
01
懶得刷牙口腔癌
事實上， 睡前不刷牙對身體的危害很大。 不僅將引起牙周病、齲病等口腔疾病， 還可能會引起其他全身疾病。
刷牙能減少20%的口腔細菌， 每天刷一次牙可減少70%左右。 懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。 刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，
對策
刷牙時要養成習慣， 最好是將全口牙按照上下左右分成若干區域， 按照一定的順序刷洗， 如先上後下， 先左後右， 先外後內， 使唇(頰)面， 舌面及咬合面都能刷到不至於遺漏， 面面俱到， 重複幾次， 每次刷牙時間少於3分鐘。
另外， 吃完甜食記得漱口， 每天使用牙線， 定時去醫院洗牙， 這些習慣都能很好的預防口腔疾病。
02
懶得上廁所膀胱癌、腸癌
膀胱癌：長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性。 尿液中有一種可以致癌的化學物質， 這種物質可侵害膀胱的粘膜， 促發其癌變， 憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。
腸癌：大便在腸道裡存留時間過久， 會增加毒素的重吸收， 有可能導致結腸癌的發生。
對策
科學做法是每小時排一次尿；每天排一次便。 憋尿後多喝水， 如果萬不得已憋尿時， 儘快排空膀胱， 並補充大量水分， 促進排尿頻率， 這樣可以避免細菌滋生。
03
懶得運動誘發癌症、腎病
人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加， 不運動者人體免疫細胞減少， 就會大大增加患癌的幾率， 比如結腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。
研究表明， 每天坐姿大於8個小時的人要比坐姿少於3個小時的人， 患上慢性腎病的幾率高30%。
對策
走路是世界上最好的運動， 根據美國心臟病協會的研究， 中速或快速走路有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療；每天抬頭、挺胸、大步走， 持續30分鐘以上最好。
04
懶得做飯增加女性患乳腺癌幾率
一項專項調查則顯示， 大約16%的乳癌患者的發病， 是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品， 女性體重增加而引發。
對策
建議女性朋友養成良好的飲食習慣， 減少在外就餐的次數， 少吃肥甘厚味， 多動手在家做飯， 多用 蒸、煮的方式烹飪食物。
05
懶得關燈助癌細胞生長
開夜燈睡覺或熬夜， 患癌風險高。 女性可能患乳腺癌， 男性則可能患前列腺癌。 患癌的原因， 就是褪黑素分泌減少。
對策
睡覺關燈， 保持充足睡眠。 如果遇到倒班的工作， 那麼白天補覺時也需要保證在黑暗的房間裡睡。
06
懶得曬太陽癌症
日曬能相對降低乳腺癌、卵巢癌、結腸癌和前列腺癌的發病率， 而這與日曬後促進人體維生素D的合成相關。
對策
日曬需適度， 早上9~11點、下午4~6點在戶外曬10~20分鐘較合適。
07
懶得刮鬍子呼吸道疾病、心臟病
有的人懶得刮鬍子， 還覺得留鬍子有男人味。 實際上， 人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在鬍子上， 再加上大氣中含有多種重金屬微粒， 汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被鬍鬚吸附， 這些有害物有可能進入呼吸道， 引起呼吸道疾病。
另外， 研究顯示， 每天刮鬍子的男性比不經常刮鬍子的男性， 患心臟病或中風的機率大大降低。
對策
每天刮鬍子。 最好在沐浴前進行， 因為洗浴之後鬍鬚被泡得過久過濕， 反而不好刮。
08
懶得吃早飯膽結石、冠心病
經過睡眠後， 膽囊記憶體留很多膽汁， 如果不吃早餐， 膽汁會積聚形成結石。
和每天規律吃早餐的人相比， 不吃早餐者冠心病風險會上升約27%。 還有引發糖尿病和肥胖等， 早飯時有時無的人糖尿病風險會升高25%~28%。
對策
早餐即便是喝點牛奶、吃幾片麵包， 都能把膽囊內瀦留的大量膽汁排出體外， 避免引起結石， 以及其他疾病。
09
懶得喝水腎結石、膀胱癌
喝水少， 尿液過分濃縮， 尿中晶體沉積， 就容易患上腎結石。
還有就是， 一旦攝入液體過少， 人患膀胱癌的風險比較大。 極少的液體攝入使尿液濃縮， 排尿期延長。 如果膀胱長時間地保留濃縮的尿液， 可能就會增加膀胱癌的風險。
對策
每天應保證喝水1500~2000毫升， 相當於3~4瓶純淨水的量。 清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；餘下水分別於餐間飲服。
10
懶得傾訴乳腺癌、冠心病
乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑鬱、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑鬱長期憋在心中。
有了心事不說，長期抑鬱、焦慮、壞脾氣等對心臟的損傷很大。研究發現50%的冠心病是由不良情緒引起的。
對策
精神壓力大是癌症的主要危險因素，近年乳腺癌發病率越來越高與之關係密切，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。
10
懶得傾訴乳腺癌、冠心病
乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑鬱、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑鬱長期憋在心中。
有了心事不說，長期抑鬱、焦慮、壞脾氣等對心臟的損傷很大。研究發現50%的冠心病是由不良情緒引起的。
對策
精神壓力大是癌症的主要危險因素，近年乳腺癌發病率越來越高與之關係密切，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。