BodyFit By Amy的Amy教練這次分享的內容是搭配輕重量的啞鈴, 所做的是高強度間歇訓練, 訓練時間為10分鐘, 每分鐘訓練50秒搭配10秒鐘的休息時間 , 可以按照自己的體能水準調整啞鈴的重量和動作模式。
下面就跟著Amy一起訓練吧。 點擊左下角的”瞭解更多“直接播放視頻。
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