冬季這樣吃蘿蔔，
勝過10副藥，
會吃就賺到！
現在已經到了寒冷的仲冬時節，
氣溫下降，
很多地方都開始下雪，
也是疾病的高發時節，
一個不小心，
就容易導致身體各種疾病的出現。
預防疾病，
首先我們要學會運用飲食來對身體進行調理。
今天小編就給大家介紹一種冬季的時令蔬菜——白蘿蔔。
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，
不勞醫生開藥方”，
這裡的蘿蔔也就是指白蘿蔔，
究竟白蘿蔔要怎麼吃才最養生呢？
【白蘿蔔的養生價值】
1、防癌抗癌
白蘿蔔含有木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 並且， 白蘿蔔含有多種酶，
2、增強免疫力
白蘿蔔含有豐富的鋅、維生素C等微量元素，
能增強機體免疫力，
提高抗病能力。
3、助消化防便秘
白蘿蔔的芥子油可促進腸胃蠕動， 增加食欲， 助消化。
【一個蘿蔔等於10副藥】
咳嗽：大紅蘿蔔帶皮切塊，
加入蜂蜜、適量水，
榨汁後服用，
日飲三次；
鼻炎：用蘿蔔汁半盞，
兌黃酒溫服；
偏頭痛：鮮蘿蔔搗爛取汁，
用冰片拌勻滴鼻，
右側頭痛就滴左側鼻，
左側頭痛就滴右側鼻；
扁桃腺炎：蘿蔔帶皮切塊， 加蜂蜜， 白開水榨汁後飲用。 日飲2次， 15日為一療程；
便秘：白蘿蔔細嚼即可；
三高：常吃蘿蔔有緩解高血壓、高血糖、高血脂的功效，
同時，
醫學界認為，
蘿蔔籽也是很好的降壓藥物；
胃痛、胃脹、積食等胃部疾病：大紅蘿蔔榨汁或細嚼；
貧血：帶皮吃即可；
痛風：大紅蘿蔔榨汁或細嚼；
痢疾：老蘿蔔利水消腫、治痢疾。
【白蘿蔔的養生食療】
海帶蘿蔔湯
材料：白蘿蔔、海帶適量
製作方法：
1、海帶切成菱形狀備用；
2、白蘿蔔連根帶皮切塊備用；
3、將海帶和白蘿蔔放入砂鍋中， 加入適量水， 將蘿蔔煮爛後， 加入食鹽、香油等調味品；
功效：防癌抗癌， 可廣泛應用於胃、腸癌、乳腺癌的防治；
蘿蔔粥
材料：白蘿蔔、粳米適量
製作方法：
1、白蘿蔔切塊， 粳米洗淨備用；
2、放入電飯煲中， 按煮粥鍵即可；
功效：止咳祛痰、降膽固醇、消食、利尿、醒酒。