晚上睡不好覺或由於各種原因而睡得比較晚，
容易有眼袋及黑眼圈，
這可怎麼辦？學會這3個方法，
輕鬆去掉眼袋！
第1個方法：參苓白術散
材料：蓮子肉10克， 薏苡仁10克， 縮砂仁10克， 桔梗10克， 白扁豆15克， 白茯苓20克， 黨參20克， 甘草20克， 白術20克， 山藥20克。
做法：按這方藥一帖煎成兩劑， 每天早晚各服一劑。
功效：
（1）黨參、白茯苓、白術、甘草可補脾胃之氣薏苡仁和山藥的健脾滲濕功用， 可使體內多餘的水氣儘快排出。
（2）縮砂仁的辛溫芳香，
能促進精微的運化，
徹底斷絕水腫生成的可能。
第2個方法：丹皮茯苓茶
做法：
（1）取丹皮9克， 茯苓9克、何首烏10克， 置於杯中， 用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲用；
（2）每日1劑即可。
功效：
（1）丹皮能清熱涼血， 活血散瘀;茯苓能利水滲濕， 健脾、寧心， 既能健脾， 又能利濕;
（2）何首烏能潤腸通便等功效， 且不寒不燥不膩。
（3）三者配伍對於脾虛引起的眼瞼下垂、眼袋有很好的效果。
第3個方法：胡蘿蔔海帶排骨湯
做法：
（1）胡蘿蔔去皮洗淨切塊， 海帶洗淨備用；
（2）排骨洗淨切好後放入沸水（可加入適量黃酒）中焯掉血水和浮沫；
（3）將排骨放入水中， 加入黃酒和薑蔥， 大火煮開後轉中火煮40分鐘左右；
（4）加入海帶和胡蘿蔔再煮15分鐘即可加入鹽調味食用。
功效：
（1）胡蘿蔔富含維生素A， 它能維持上皮組織正常機能， 緩解眼袋。
（2）海帶富含鐵質，
能促使血紅蛋白的增加，
從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，
促進血液和營養的迴圈，
緩解眼袋症狀。
其實好習慣的養成才能讓我們杜絕這些皮膚問題的存在， 所以， 我們養成良好的生活習慣也是很重要的。