許多糖友都問在控糖方面有沒有好的方法？有沒有捷徑可走？從大的方面說， 沒有捷徑。 任何好的控糖方式如果不加以堅持， 都顯得毫無意義。 從小的層面來看， 倒是有些妙招， 或者說多數糖友並不瞭解的知識。 給大家整理了10條老糖友實踐過被證明有用的控糖經驗， 糖友們學學吧。
01、經常監測血糖。 每3個月到半年做一次糖化血紅蛋白檢查， 及時調整用藥、飲食、運動等治療方法。
02、多吃有食療作用的食物。
洋蔥、苦瓜、番茄、辣椒、蕎麥、燕麥、麥麩及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮等有調節血糖的作用，
日常可酌情食用。
03、飲食量化， 每餐七分飽。 每餐七分飽， 固定自己用餐的碗、勺。 50克生重米， 做成米飯是130克， 用固定的碗盛飯， 就不會多吃了， 也不需要天天稱量， 很方便。
04、保持好心態， 堅持用藥。 最好準備一個藥盒， 把每天吃的藥提前裝好， 藥盒能幫助查看， 藥吃了沒吃一看便知，
05、像重視吃飯一樣重視運動，
因為這對降糖、降脂、降壓都非常重要。
作息規律，
像鐘錶一樣安排用餐、睡眠、運動的時間，
保持一定的規律性。
06、照顧好自己的腎臟， 預防糖尿病腎病。
07、每天檢查自己的腳。 腳是生命的根基， 每天用中性肥皂洗腳， 然後擦乾， 包括腳趾縫。 趾甲要剪平， 不能剪太突。 如有小傷口儘快消毒處理， 並觀察恢復情況。
08、不單單控制好血糖， 還需要控制好血壓和血脂。 尤其是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇， 務必控制好， 該用藥時別猶豫。
09、管住自己的嘴，
無糖食品有很多的碳水化合物，
吃多了也會使血糖升高，
無糖食品可以吃，
但絕不能多吃。
勤快點，
能站著不坐著，
能坐著不躺著，
能走著不站著，
能走路不騎車，
能騎車不坐車。
10、在自己家或生活的附近確定一家醫院， 固定地前往醫院看病， 讓醫生系統、連續地瞭解自己的病情， 有問題或困難時及時諮詢請教。