孕婦為什麼容易貧血呢?很多人都想知道孕婦為什麼這麼容易貧血， 很大程度上是因為孕婦切實容易貧血， 那麼孕婦為什麼容易貧血呢？下面就讓我們一起來看看吧。
隨著胎寶寶一天天長大， 需要從准媽媽體內“掠奪”好多營養素， 才能滿足生長發育的需求。 因此， 准媽媽很容易缺乏各種營養， 孕期貧血就是常見的營養缺乏症。 貧血不僅影響准媽媽自身的健康， 更重要的是使胎寶寶的生長發育受到影響。
貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其要大， 如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧， 引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。
這時， 有很多准媽媽問道， 只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑了吧， 其實准媽媽這種想法是錯誤的。 鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用， 還能促進胎兒的正常發育和生長以及防止准媽媽早產。 特別是孕中期的准媽媽， 不管是否貧血， 都要注意補鐵。
孕媽媽在孕期鐵元素需求量：女性懷孕期間鐵需要量是生育期的1.5倍，
補充時間：妊娠4個月以後， 鐵的需要量逐漸增加， 後期則更要注意補充鐵。
孕媽媽孕期如何補鐵元素?
第一、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時， 就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。 豆製品含鐵量也較多， 腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。
第二、多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時， 最好一同多吃一些水果和蔬菜， 也有很好的補鐵作用。 准媽媽最好雞蛋和肉同時食用， 提高雞蛋中鐵的利用率。 或者雞蛋和番茄同時食用，
其實造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。 一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食， 以助於恢復造血功能。 做為准媽媽的你， 有貧血現象麼？那就要參考以上內容改變你的體質噢。
以上由健十商城整理提供。