孕媽產後會身體虛弱， 要坐月子來恢復身體， 坐月子對於女人來說非常關鍵， 往後幾十年的身體就看做月子做得好不好了。 如果坐月子沒搞好， 年紀大了就會出現臀部變大、內臟下垂、手腳冰涼、更年期提前、加速衰老等。
一， 不要過度勞累， 要充足睡眠
二， 飲食有禁忌
三， 不能一直不活動
四， 不能受風受寒
五， 房間要通風換氣
六， 月子裡一定要洗頭洗澡
七， 不要讓腹部放任自流
八， 少流淚， 少玩手機
九， 30天月子坐滿也不意味著身體恢復好了， 條件允許儘量坐滿一個半月的月子