優生優育就是要利用科學的手段， 有計劃的做好生育的準備， 為最終獲得更好的懷孕時機打下基礎。 做孕前檢查， 是想要做父親與母親兩個人的任務， 這時候要查什麼， 準備什麼， 什麼時間做， 還是要做一些功課的。
孩子是父母生命的延續， 孩子是否身體健康， 是父母身體情況決定的。 在懷孕之前父母身體狀況不佳， 直接影響孩子的健康。 所以想要孩子， 提前一年就要開始做好準備， 從記錄體溫資料開始。
掌握排卵規律， 做全面的身體檢查一次， 然後就是在備孕前十一個月的時候， 注射乙肝疫苗， 提前十個月改變不良習慣， 包括煙酒等， 提前八個月注射風疹疫苗， 提前六個月停服各種有致畸作用的藥物。
母親要備孕還要及時看牙病，
對於特殊環境工作或者生活的人們， 在備孕的過程中， 要進行身體的檢查， 還有特殊的項目， 比如寵物較多的環境中生活， 要進行特殊病篩查， 高溫作業的男性要做精液檢查， 遺傳病史要驗血等。
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