說到孕期運動， 大部分寶媽都會選擇散步， 因為安全、簡單。 除此之外， 還有一種運動既能有效舒緩孕期不適， 撫平浮動的煩躁心情；也能塑造寶媽身體曲線， 説明自然分娩有益於產後恢復。 那就是--孕期瑜伽。 可是我沒懷孕的時候就不做瑜伽啊， 筋太硬了~現在做會不會不合適？自己在家做瑜伽， 萬一姿勢不對會不會有危險？
孕期瑜伽主要是通過腹式呼吸、平衡感訓練與上下肢肌肉力量的訓練， 靈活骨盆、伸展肩背， 促進循緩解浮腫， 強壯盆底， 助力自然分娩和產後康復。 孕期瑜伽是專門根據孕婦身體特性設計的瑜伽體式， 適合寶媽練習。 姿勢的糾正是保證安全有效的前提， 所以建議在專業人士的指導下進行。
12月31日， 國際健康顧問諾伯特·蘇力克， 親臨現場教導大家正確的孕期瑜伽體式， 想“瑜”悅下身心， 為順產“伽”鼓勁兒的寶媽們， 千萬別錯過這個難得的機會了~
關於諾伯特·蘇力克
國際健康顧問諾伯特·蘇力克擅長針對寶媽在產前、分娩、產後進行康復理療指導， 無數寶媽在他的指導下有效緩解孕期不適。
除了專業人士的指導練習， 當然少不了寶爸這位小助手的糾正提醒， 有寶爸一起參與練習， 相信胎寶寶會更加的愉悅~寶寶說：“粑粑麻麻~這是我們第一次參加的親子運動會哦~”
本次活動還有豐富的簽到禮和互動禮呢~寶爸寶媽們~活動名額和禮品有限，
活動時間：12月31日（周日）14:30-17:00
活動地點：亞洲國際大酒店 · 8F亞洲殿
廣州市越秀區環市東路326號之一（廣東廣播電視臺對面）
活動物件：
總共300組准爸媽家庭
實操區：僅限60組准爸媽（孕媽咪配備專用瑜伽服）
觀摩區：240組准爸媽
溫馨提示：本次參與實操僅限60個名額，活動當天以簽到順序為准，先到先得
報名須知：
1.孕14-32周的寶媽都可以參加；
2.臨近預產期的寶媽不建議參加；
3.患有前置胎盤、高血壓、高血糖、最近頻發腹脹腹痛、頭痛者，不宜參與瑜伽實操；
4.建議帶准爸爸或家人共同參與，不能參加實操的孕媽咪可以在觀摩區學習。
5.產檢醫生明確說明不宜運動的寶媽不建議參加
報名方式：
私信小編報名
觀摩區：240組准爸媽
溫馨提示：本次參與實操僅限60個名額，活動當天以簽到順序為准，先到先得
報名須知：
1.孕14-32周的寶媽都可以參加；
2.臨近預產期的寶媽不建議參加；
3.患有前置胎盤、高血壓、高血糖、最近頻發腹脹腹痛、頭痛者，不宜參與瑜伽實操；
4.建議帶准爸爸或家人共同參與，不能參加實操的孕媽咪可以在觀摩區學習。
5.產檢醫生明確說明不宜運動的寶媽不建議參加
報名方式：
私信小編報名