產婦吃什麼對寶寶好：
小米粥：小米富含維生素B、膳食纖維和鐵
做法:小米， 冷水(愛吃甜的可以加入冰糖)
1.米洗淨，
冷水燒開後放入小米；
2.煮開後， 改小火煮；
3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
雞蛋：雞蛋中的蛋白質、氨基酸、礦物質含量高
雞蛋可以煮， 蒸， 煎， 炒看個人口味做， 個人比較喜歡雞蛋煮紅糖來吃
魚：營養很豐富， 能通脈催乳， 味道鮮美。
燉湯類：各種燉湯營養豐富， 易消化吸收， 促進食欲及乳汁的分泌。
產婦吃什麼對寶寶好：
小米粥：小米富含維生素B、膳食纖維和鐵
做法:小米， 冷水(愛吃甜的可以加入冰糖)
1.米洗淨，
冷水燒開後放入小米；
2.煮開後， 改小火煮；
3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
雞蛋：雞蛋中的蛋白質、氨基酸、礦物質含量高
雞蛋可以煮， 蒸， 煎， 炒看個人口味做， 個人比較喜歡雞蛋煮紅糖來吃
魚：營養很豐富， 能通脈催乳， 味道鮮美。
燉湯類：各種燉湯營養豐富， 易消化吸收， 促進食欲及乳汁的分泌。