1. 什麼事都不苛求十全十美。
2. 正視現實。
3. 控制自我緊張的情緒。
4. 培養自己從心裡喜歡的興趣。
5. 難受時大聲歎氣。
6. 保持解除苦惱的心態。
7. 遇到不順心的事時， 大叫幾聲“會好的！”
8. 多運動多出汗。
9. 不聽信有主觀腦斷人的意見。
10. 遇事儘快解決， 不要拖。
11. 有勇氣說不。
12. 失敗了也不氣餒。
13. 想講什麼就講什麼， 喜歡直言。
14. 不要有偏見。
15. 疲勞就休息。
16. 不要焦慮， 心急。
17. 過有意義的假日。
18. 有時一個人旅行、喝茶、讀書、購物、無人干擾， 無人對話時非常心靜。