正常的出汗是人類的本能， 但是很多偏離健康的人慢慢“不會”出汗了。 老話講“一汗解百毒”， 是有一定道理的。 早在《傷寒論》中便有這樣的論述：“若一服汗出病瘥，
“遍身漐漐， 微似有汗， 益佳”“陽氣內蒸而不驟泄”“測汗者， 測之以審津液之存亡， 氣機之通塞也”。 如此， 汗便與健康相關的陰陽、氣機、脾胃都產生了密切的聯繫， 而正常出汗涉及的時間、範圍、量、勢等方面也都得到了恰當的表述。 由此可見， 人的健康多以出汗為根本。
有些銀屑病的病人總有這樣的疑問：“為什麼看病時， 大夫總問是否出汗？難道出汗真的就能把病治好嗎？”醫生之所以讓患者把注意力從病症上轉移到出汗上，
傳統醫學中醫治病是因勢利導， 給邪氣找出路。 “給邪出路， 以汗為憑”的廣汗法， 目的就是調動一切手段， 讓人恢復並且保持其正常出汗的本能。 傳統醫學治病裡面的八法：清、溫、消、補、和、吐、汗、下， 無不遵循這個道理。 “凡治病， 總宜使邪有出路”， 祛邪或從汗出， 或從大便出， 或從小便出， 或從口腔吐出， 或從鼻流出噴出……從而達到治療疾病的目的。
正如銀屑病的症狀是患者無法左右的， 越關注症狀， 心情越緊張， 病情越加重， 而出汗是患者可以關注並且左右的， 把握出汗的狀況可以幫助患者找回健康的主動權， 身體健康了， 病自然就沒有了， 這就是治療原理的通俗解讀。
正常的出汗是健康的標誌之一，
“以汗為憑”， 即正常的出汗只是治療過程的標誌之一， 汗只是標誌， 不是方法， 更不是目的。 當然， 出汗正常並不等於健康， 汗更多體現的是邪的出路通暢。 如果邪的出路暢通， 但不能控制邪的聚集， 也就是邪入的過程， 同樣不會達到健康的目標。 故治療是有步驟的， 給邪出路是第一步。
若想保證身體的健康， 就必須保證正常出汗！人體的出汗方式分主動與被動兩種， 被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗， 會使人產生許多不良的情緒：煩躁， 易怒， 對人體不利。 而主動出汗則是人體進行的一種主動調節， 可保持體內的熱量平衡與水分平衡，
需要注意的是， 出汗雖好但不宜貪多， 尤忌大汗淋漓。 因為汗液中不但含有堿、酸、鹽等元素， 其中還有鈣， 每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣， 不會對人體造成傷害。 但要是出汗過多的話， 損失的鈣質超出總鈣量的30%， 便很容易導致低鈣血症， 出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀， 長期缺鈣則會導致成人軟骨症， 易骨折， 不但沒益身， 反而傷身。
為了避免這一後果， 除了注意運動量的問題外， 還應多吃含鈣的食品， 如牛奶、海產品、乳製品及綠葉蔬菜等， 並在出汗後及時補充水分與無機鹽， 保持水鹽平衡。 另外， 如果運動量較大的話， 還應注意加強營養， 一日三餐不偏食， 均衡地攝入蛋白質、維生素及碳水化合物。
作者：達 喜