不少新手媽媽都會問， 剛生完孩子， 母乳很少不夠孩子吃怎麼辦？有什麼方法可以快速下奶嗎？很多媽媽月子裡都是吃雞湯下奶， 其實除了吃膩了的雞湯， 還可以很多事物湯料可以促進乳汁分泌， 達到快速下奶的需求的， 今天小編就推薦6種可以幫助快速下奶的食譜。 終於不用天天喝雞湯了！
昂刺魚豆腐湯
用料：昂刺魚2-3條、豆腐50g、薑蔥
做法：
1、將昂刺魚去除內臟， 清洗乾淨備孕， 豆腐切塊
2、鍋中加適量清水， 然後加入乾淨的昂刺魚和豆腐， 並放入適量薑蔥
3、水燒開後小火煮20-30分鐘， 出鍋後加入少量鹽調味即可
通草鯽魚湯
用料：鯽魚、黑豆芽30g、通草3g
做法：
1、鯽魚去鱗、鰓、內臟清洗乾淨， 30克黑豆芽洗淨
2、鍋中加入適量清水、魚， 水開後加入豆芽、3克通草
3、煮20-30分鐘， 出鍋去豆芽、通草， 加鹽即可食
黃花菜肉絲湯
用料：瘦肉100g、黃花菜50g、紅棗5顆
做法：
1、將豬肉洗乾淨切絲， 黃花菜、紅棗洗乾淨備用
2、鍋中加適量清水， 燒開後放入肉絲、黃花菜， 煮熟後加入鹽調味即可食用
花生大棗豬蹄湯
用料：豬蹄、花生50g、大棗10顆
做法：
1、豬蹄洗乾淨去毛， 用小刀在上面劃幾個小口
2、放入鍋中清水中燉煮， 加入50克花生、10顆大棗
3、水開之後用文火燉煮至豬蹄熟爛即可， 出鍋之前根據個人口味加少許鹽
黨參當歸瘦肉燉墨魚
用料：墨魚250g、瘦肉100g、生薑5片、黨參30g、當歸10g、紅棗6g
做的：
1、將鮮墨魚剖開去內貝殼，
2、生薑5片、黨參30克、當歸10克、紅棗6顆全部放入鍋中
3、加適量清水， 燉煮2小時， 出鍋後加入少量鹽調味。
酒釀蛋花湯
用料：酒釀1塊、雞蛋1個
做法：
1、將1塊酒釀加水煮開， 再打入1個雞蛋
2、煮成蛋花狀即可， 可趁熱服用。
更多育兒資訊， 關注溫蒂娜， 每天都有精彩內容與您分享
免責聲明：文中圖片引用自網路，如有侵權請聯繫刪除
每天都有精彩內容與您分享免責聲明：文中圖片引用自網路，如有侵權請聯繫刪除