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說到冬季， 第一反應是冷， 第二反應就是乾燥。 人們總感覺嗓子發幹發癢， 皮膚發幹難忍。 而女性又因生理的原因，
不知不覺又開始數九了， 今天已經是一九了， 小食真的是不想從被窩裡出來啊。
曬曬太陽
曬太陽驅寒補陽， 曬不同的部位有不同的效果。 如曬頭頂可以補陽氣， 曬後背可以調理血氣， 曬腳腿可以驅寒， 曬手心可以助眠。 暖暖的午後， 陽光灑在身上， 想想都覺得愜意呢！但曬太陽的同時也是要注意保濕哦。
怕冷？跟我這樣做
冬季，很多女性都有手冷腳冷的問題。中醫常說這是腎氣不足。那麼，應堅持每天晚上泡腳，泡十五分鐘到二十分鐘。泡腳的同時把耳朵搓熱，因為腎，開竅於耳。而且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官。所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。在飲食上，可以多吃新鮮蔬菜和水果，肉類的如狗肉、羊肉、牛肉等都能有效禦寒的。
注意保暖哦
很多年輕女性在寒冷的冬天穿著短裙、絲襪、低領杉。著實好看，但這種“要風度，不要溫度”的做法，卻容易引起腿腳受寒，也容易導致女性生理出現問題，如痛經、月經不調。而這對女性的身體健康影響非常大。因此女性愛美，最好也要在健康的基礎上，在保證足夠溫度的情況下打扮。
我愛洗澡，皮膚好好
還有一點哦，冬季洗澡水溫不要過高。因為高溫的水容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，不僅會使皮膚更乾燥，嚴重的還會增加心臟的負擔呢。
今天，小食就講到這裡啦！有什麼沒有講到的，歡迎大家留言告訴小食哦~
怕冷？跟我這樣做
冬季，很多女性都有手冷腳冷的問題。中醫常說這是腎氣不足。那麼，應堅持每天晚上泡腳，泡十五分鐘到二十分鐘。泡腳的同時把耳朵搓熱，因為腎，開竅於耳。而且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官。所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。在飲食上，可以多吃新鮮蔬菜和水果，肉類的如狗肉、羊肉、牛肉等都能有效禦寒的。
注意保暖哦
很多年輕女性在寒冷的冬天穿著短裙、絲襪、低領杉。著實好看，但這種“要風度，不要溫度”的做法，卻容易引起腿腳受寒，也容易導致女性生理出現問題，如痛經、月經不調。而這對女性的身體健康影響非常大。因此女性愛美，最好也要在健康的基礎上，在保證足夠溫度的情況下打扮。
我愛洗澡，皮膚好好
還有一點哦，冬季洗澡水溫不要過高。因為高溫的水容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，不僅會使皮膚更乾燥，嚴重的還會增加心臟的負擔呢。
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