葛粉菊花茶
【配方】菊花茶25克,葛粉50克,蜂蜜適量.
菊花——散風清熱,清肝明目的功效.
葛粉——解熱除煩；生津止渴.
蜂蜜——調補脾胃；緩急止痛；潤肺止咳；潤腸通便；潤膚生肌；解毒.
【用法】菊花茶焙乾研末加入沸葛粉糊中,再調入蜂蜜,每日1次,常服.
【功效】散風清熱,清肝明目,解毒.
【適應症】主治肝陽上亢型高血壓.證見眩暈耳鳴,頭痛目脹,每因煩惱惱怒而至頭暈,頭痛劇增,少睡,多夢,口苦咽幹,尿黃,便秘.
1.醋花生(民間方)
主治：高血壓.
配方：花生米,醋適量.
用法：將花生米浸於醋中,7天后可食用,每日早晚各吃10粒.
2.綠豆海帶粥(民間方)
主治：高血壓.
配方：綠豆100克,海帶100克,粳米200克.
用法：將海帶洗淨切碎,與綠豆,粳米常法煮粥服食.
3.麻油拌菠菜(民間方)
主治：高血壓.
配方：鮮菠菜適量,麻油適量.
用法：將菠菜置沸水中燙約3分鐘,用麻油拌食,日2次.
按注：一方加芹菜更效.
4.翠衣決明茶(中醫驗方)
主治：高血壓.
配方：西瓜翠衣9克,草決明9克.
用法：上兩味水煎代茶飲.
5.蒸木耳(民間方)
主治：高血壓.
配方：黑木耳5克,冰糖適量.
用法：將木耳用清水浸泡1夜,洗淨,在飯鍋上蒸1至2小時,加冰糖,臨睡前服.
按注：一方黑白木耳一起用.
6.白菜豆腐湯(民間方)
主治：高血壓,高血脂.
配方：小白菜100克,嫩豆腐250克.
用法：將小白菜與嫩豆腐燉湯,細鹽,味精,小麻油適量調味,經常食之.
7.蘋果汁(民間方)
主治：高血壓.
配方：成熟蘋果適量.
用法：將成熟蘋果洗乾淨去掉外皮,絞汁,每次100克,每天3次.
8.降壓胡蘿蔔汁(民間方)
主治：高血壓.
配方：胡蘿蔔汁適量.
用法：將胡蘿蔔汁生飲,每次90克左右,每日2～3次.
按注：一方用鮮蘿蔔也可.
9.瓜仁湯(民間方)
主治：高血壓.
配方：西瓜子仁15克.
用法：西瓜子仁煎湯內服.
10.茭白糨《藥粥治百病》
主治：高血壓.
配方：茭白100克,香菇15克,豬肉末50克,粳米100克,調料少許.
用法：茭白去皮切細絲,香菇水發切條.與粳米一起煮粥,半熟時加入肉末,粥熟後加入味
精,鹽少許,即可服食.