其實， 關於吃海參可以美容的事情， 早已經不是什麼新鮮事了。 在娛樂圈中， 海參就受到各路明星的親睞， 眾多女明星都有吃海參滋補的習慣， 從而擁有好肌膚， 重點是這可比整容健康安全了不知多少倍。 下面就來給大家介紹一下海參含有哪些美容成分以及怎麼吃海參：
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海參含有的六種美容成分
1、膠原蛋白
海參中含有豐富的膠原蛋白， 可以與傳統的阿膠、龜板膠、鹿角相媲美， 這為海參具有生血養血、延緩機體衰老， 使肌膚充盈、皺紋減少， 消除面部色斑， 讓皮膚看起來細膩而富有光澤等功能提供了物質基礎。
2、精氨酸
海參富含精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復， 也是合成人體膠原蛋白的主要原料。
3、海參肽
海參含有的古胱肽為長壽因數、抗老因數， 可以使皮膚潤澤、光滑、細膩， 減少和預防皺紋的產生， 消除面部色素沉著。
4 、海參粘性多糖
經大量藥理研究證明， 海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢復， 快速促進血紅蛋白的增長。
5、硫酸軟骨素
硫酸軟骨素是生長發育不可少的物質， 若這種成分減少， 首先會引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化。
6、SOD
SOD（超氧化物歧化酶）被世界譽為養顏因數、美容驕子， SOD能夠活化刺激我們的細胞代謝生長， 通過內皮層刺激細胞的活躍性， 修復真皮層和外表層的細胞組織。
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海參美容食譜
食譜一：蜂蜜海參
海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了， 這種吃法能夠最大程度的保留海參的營養價值不流失， 容易操作， 海參和蜂蜜同食， 還有美容養顏的功效， 這種吃法最有利於時間不充裕的人群。
做法：每天早上將海參蒸熟， 搭配適量蜂蜜蘸著吃。
食譜二：海參蒸蛋羹
將海參和少量木耳一同切碎， 放入已經攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹， 可以依據個人口味加入少許蜂蜜， 海參雞蛋羹的滋陰養血效果非常好， 女性食用相當不錯哦。
食譜三：海參粥
海參粥作為營養早餐非常適合，在做海參粥之前，我們要先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，可以根據個人口味加入少量的鹽和糖調味，再加入少許的薑絲，接著熬5分鐘之後就可以出鍋啦。這種做法即保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用，海參柔軟容易消化吸收， 也不會傷胃。
食譜四：涼拌海參
清淡爽口的海參是非常受歡迎的，將發制好的海參用涼水清洗乾淨，切成薄片或丁條，再加入適量鹽、糖、味精、蒜泥和香菜一同拌勻即可，一道清淡爽口、柔脆滑嫩的涼拌菜是盛夏的美味。
食譜五：海參蘑菇湯
用蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，在加入切成段的海參一起煲制，是養生保健的理想滋補品。
只要我們掌握清淡二字，可以做出很美味的海參，讓我們大顯身手吧 !
食譜六：紅棗冰糖燉海參
1、將海參浸透洗淨，切成小塊，紅棗洗淨，去棗核；
2、將紅棗、桂圓皮置於燉盅加沸水1滿碗，把盅蓋蓋上，隔水燉之；
3、待鍋內水開後，用中火燉1.5小時，加入冰糖及海參後再用小火燒30分鐘即可，時間不要太長，不然海參會失去Q彈的感覺。
食譜七：海參雞湯
1、發制好的海參切成小段（不切也可以，但海參太大了的話，不切吃起來不方便）；
2、放入雞湯煲小火煲半個小時，時間不要太長，不然海參會失去Q彈的感覺，然後盛出來實用即可，在小碗裡放少許鹽，不要再加入任何別的調料了，最多放點兒雞精。
此湯非常之滋補、鮮美哦！儘量一餐吃完，實在吃不完就儘量把海參挑出來吃了，雞湯可以保留到第二天吃，海參燉雞湯具有補血養氣的功效，對女性身體調理有很大作用，適合一年四季食用。
食譜三：海參粥
海參粥作為營養早餐非常適合，在做海參粥之前，我們要先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，可以根據個人口味加入少量的鹽和糖調味，再加入少許的薑絲，接著熬5分鐘之後就可以出鍋啦。這種做法即保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用，海參柔軟容易消化吸收， 也不會傷胃。
食譜四：涼拌海參
清淡爽口的海參是非常受歡迎的，將發制好的海參用涼水清洗乾淨，切成薄片或丁條，再加入適量鹽、糖、味精、蒜泥和香菜一同拌勻即可，一道清淡爽口、柔脆滑嫩的涼拌菜是盛夏的美味。
食譜五：海參蘑菇湯
用蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，在加入切成段的海參一起煲制，是養生保健的理想滋補品。
只要我們掌握清淡二字，可以做出很美味的海參，讓我們大顯身手吧 !
食譜六：紅棗冰糖燉海參
1、將海參浸透洗淨，切成小塊，紅棗洗淨，去棗核；
2、將紅棗、桂圓皮置於燉盅加沸水1滿碗，把盅蓋蓋上，隔水燉之；
3、待鍋內水開後，用中火燉1.5小時，加入冰糖及海參後再用小火燒30分鐘即可，時間不要太長，不然海參會失去Q彈的感覺。
食譜七：海參雞湯
1、發制好的海參切成小段（不切也可以，但海參太大了的話，不切吃起來不方便）；
2、放入雞湯煲小火煲半個小時，時間不要太長，不然海參會失去Q彈的感覺，然後盛出來實用即可，在小碗裡放少許鹽，不要再加入任何別的調料了，最多放點兒雞精。
此湯非常之滋補、鮮美哦！儘量一餐吃完，實在吃不完就儘量把海參挑出來吃了，雞湯可以保留到第二天吃，海參燉雞湯具有補血養氣的功效，對女性身體調理有很大作用，適合一年四季食用。