季羨林老先生一生及其複雜，
經歷了清朝、民國、新中國，
被譽為“三朝元老”、“國醫大師”等，
享年98歲。
有人追問其長壽秘訣，
季羨林回答，
我的養生秘訣很簡單，
歸納起來就9個字：不運動、不偏食、不抱怨。
長壽思想1：不運動。
季羨林所說的不運動並不是反對運動鍛煉，
而是覺得不必刻意而為之。
生活中很多人把運動鍛煉弄的很刻意、很正式，
甚至主宰了生活的全部，
這就沒有意思了。
季羨林老先生認為，
人生的意義在於工作。
用腦越多，
人越長壽，
一個人絕不能讓自己投閒置散，
要經常讓腦筋活動。
長壽思想2：不偏食。 季羨林老先生反對為了養生而養生， 每頓計算卡路里、脂肪含量是否超標， 吃了一頓豐富的食物事後還百般懊悔， 這樣的生活方式是很累的。
季羨林老先生說道， 他平時想吃什麼就吃什麼， 但什麼也不多吃。 一般以素食為主， 偶爾吃點肉類。
長壽思想3：不抱怨。
人吃五穀孰能無病，
季羨林老先生在2001年的時候得了前列腺癌和膀胱癌，
整個人浮腫的厲害，
完全變成了另外一個人。
但他從來不為自己的病痛愁眉苦臉，
尤其反感那種沒病裝有病，
或是有點病就不得了的人。
季羨林老先生一生以讀書為樂，
家中藏書上萬冊，
不管遇到什麼不開心的事情，
只要暢遊書海，
什麼煩惱都可煙消雲散。
他還經歷了老伴、女兒等的相繼離世， 精神苦悶時就會逗逗貓， 跟自己的“虎子”傾訴， 這些貓給了他很大的慰藉。 在其作品中， 也可看出老先生對小動物的喜愛和感情。
季老這套一切以工作為中心的養生長壽法還是很“接地氣”的，
很適合五哥這種每天工作又不想運動的人，
大家覺得呢？