從明星私人助理到馬甲線女王，歷時3個月的驚人轉變，她卻說：這不過是體現自我所跨出的第一步！

今天要講的就是唱紅《忐忑》的龔琳娜的私人助理——Lily， 別看Lily瘦小的樣子， 她可是個瘦身達人， 擁有著非常漂亮的馬甲線。

在繁忙又緊張的工作中， 既要充當私人助理， 又要當保鏢的她， 可是一點也不會“忐忑”哦~這就是瘦身帶給我們的力量！

當我們都在羡慕Lily這份工作的時候，

她卻並不這樣覺得， 她說：“很多人都很羡慕我， 認為我可以和明星近距離接觸， 還能世界各地的跑， 但是你們只看到光鮮的一面， 卻不知道我背後所承受的壓力， 以及要面對種種困難， 並沒有想像的那麼輕鬆。 ”

因為明星的工作總是排得滿滿的，

所以作為私人助理的Lily也沒有時間休息， 經常電視臺、製作公司、協力廠商經紀公司、商演主辦方， 各種各樣的甲方需要一一對接、不停溝通。 工作時難免妥協遷就， 尤其多方交織時， 壓力之大便可想而知。

因為壓力大， 工作忙， 加上身體素質不算特別好，

所以一旦地域跨越太遠， 南北方溫差很容易就讓Lily持續抵抗力低下。 工作比較勞累,就會有氣虛的症狀,氣虛會導致人發胖、容易生病,漸漸地Lily身材開始走樣。

而Lily開始接觸減肥， 並不是因為生病後突然就覺悟提高， 是在某次與朋友的聊天後， 開始下定決心減肥。 當時朋友問她：“Lily你怎麼胖了呀， 也沒看你吃多少啊？現在好多像你這樣年紀的妹紙都練有馬甲線耶。 ”

因為工作的原因，沒辦法準時到健身房報導，她就選擇自己空閒的時間跟著鄭多燕老師的瘦身視頻鍛煉。

對於自己下定決心要做的事，她都會認真對待。每天一定會抽出時間認真聽視頻裡的每一句提示，做每一個動作，從每次一組，到每次兩組。最後只用了3個月，性感的馬甲線就正式上線了。

除了每天的腹部訓練，有空閒的時候，也會去出差酒店的游泳池游泳，既是對工作的一種解壓方式，也是鍛煉身體的好方法，身材已經很好了，還這麼堅持，我們還有什麼理由偷懶呀~

而在家的時候，她會每天早起1小時練腹部，然後做俯臥撐、腿部，臀部等訓練，聽說最近還迷上了高空瑜伽，因為她說這實在是非常優雅的一項運動。

有人問Lily減肥後有什麼變化，她說：“除了身材更緊致了，體能的增強也讓我能夠更加從容地應對工作。龔老師出行不愛鋪張，常常身邊只帶我一人。我是離她最近的人，作為化妝師，不僅要守護她的形象，更要守衛她的安全。難免遇到粉絲衝動時，我便要站穩腳跟，張開雙臂保護她，防止推搡導致受傷。”

可見Lily既是一個對自己負責的人，也是個對身邊人負責的人。追求美的道路有許多種，健身也是一種。堅持健身收穫的成果，也許是清晰的線條和腹肌輪廓，但更重要的收穫，還是強壯的內心。

21天挑戰自己 塑造完美好身材

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對於自己下定決心要做的事，她都會認真對待。每天一定會抽出時間認真聽視頻裡的每一句提示，做每一個動作，從每次一組，到每次兩組。最後只用了3個月，性感的馬甲線就正式上線了。

除了每天的腹部訓練，有空閒的時候，也會去出差酒店的游泳池游泳，既是對工作的一種解壓方式，也是鍛煉身體的好方法，身材已經很好了，還這麼堅持，我們還有什麼理由偷懶呀~

而在家的時候，她會每天早起1小時練腹部，然後做俯臥撐、腿部，臀部等訓練，聽說最近還迷上了高空瑜伽，因為她說這實在是非常優雅的一項運動。

有人問Lily減肥後有什麼變化，她說：“除了身材更緊致了，體能的增強也讓我能夠更加從容地應對工作。龔老師出行不愛鋪張，常常身邊只帶我一人。我是離她最近的人，作為化妝師，不僅要守護她的形象，更要守衛她的安全。難免遇到粉絲衝動時，我便要站穩腳跟，張開雙臂保護她，防止推搡導致受傷。”

可見Lily既是一個對自己負責的人，也是個對身邊人負責的人。追求美的道路有許多種，健身也是一種。堅持健身收穫的成果，也許是清晰的線條和腹肌輪廓，但更重要的收穫，還是強壯的內心。

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