油炸食品
油炸食品將引起肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓、提高膽固醇攝入和某些癌症等病症。 尤其是外面的油炸食物， 油都是反復的用來用去，
肉餡
肉餡不過仔細對比你會發現， 肉糜比生鮮肉還便宜， 這是為什麼呢？因為這些肉餡很可能是以成色不好、邊角料或快過期的肉加工而成， 吃了有安全風險。
熟肉
熟肉在烹飪過程中會加入大量的醬油、味精和鹽等調味品。 而醃制肉中的硝酸鹽和蛋白質的產物結合後還會生成致癌物質， 增加患癌風險， 所以以後熟肉還是少吃一點吧。
過白的麵食
麵粉因含有胡蘿蔔素， 所以呈乳白或微黃色。 但有些商家為了使麵食看起來更誘人， 會添加增白劑， 含量甚至超過國家限制量， 人體吃了危害大， 說起饅頭還是自己蒸的饅頭更好吃， 更健康一些， 只是現在人越來越懶了， 全部都靠買。