公路催眠是指在高速公路上連續長時間駕車後,由於有效視野縮小,動態視力下降,速度感減弱,並且周圍環境單調,駕車時不必擔心會車和交叉路口,導致駕駛員大腦活動水準下降而形成“高速催眠”現象。 主要表現有注意力分散,判斷反應遲鈍,甚至打盹。
筆直的公路
在高速駕駛的過程中， 嚴重的催眠狀態會讓司機掉以輕心， 甚至可能釀成大禍。 那麼如何防止“道路催眠”呢?卡友們可以採取以下 8 個措施：
長途駕駛前注意休息
疲勞駕駛早已被列入違法行為之中。 在休息不當的情況下， 駕駛者在長途駕駛中很容易陷入怠倦狀態，
駕駛者在長途駕駛中很容易陷入怠倦狀態
避免暴飲暴食
如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂狀態，
在行駛過程中轉換視線
切勿在行駛過程中死死盯著路面， 因為在眼球長時間不運動的狀態下， 駕駛者很容易陷入精神恍惚。 在行駛過程中， 駕駛者應該注意轉換視線， 甚至可以觀賞一下兩邊的風景。 但要注意， 這一切應該在不對駕駛者的注意力造成干擾的情況下進行。
注意中途休息
在長途駕駛過程中， 駕駛者應該注意中途休息。 專家建議駕駛者每駕駛 2 小時車輛應該前往服務區或者加油站稍作休息， 連續駕駛時間不得超過 4 小時，
打開收音機或者音樂功能
在長途駕駛過程中， 駕駛者可以打開汽車上的收音機或者音樂功能， 以驅除倦怠感。 需要提醒的是， 在行駛過程中不宜收聽過於柔和的音樂， 以免昏昏欲睡。
不宜收聽過於柔和的音樂， 以免昏昏欲睡
端正駕駛姿勢
駕駛者應該端正自己的駕駛姿勢， 前傾和後傾的姿勢都容易讓人產生疲憊感， 進而陷入被催眠的狀態。 駕駛者應該挺直腰杆， 雙手在放鬆的狀態下握住方向盤。
避免獨自長途駕駛
需要長途駕駛的情況下， 駕駛者最少應攜一個具備駕駛資質的人同行， 以便輪換駕駛。 在這種情況下， 駕駛者可以降低在治安欠佳的區域停車的機率， 以免安全受到威脅。 此外， 在有人陪伴的情況下， 駕駛者進入“道路催眠”狀態的機率也會大幅降低。
巧用窗戶和空調
如果希望在條件舒適的情況下保持清醒， 駕駛者需要確保車輛的通風狀況良好。 在炎熱的夏季，