先說明自己的分段， 鑽石中段， 我的經驗和心得不見得就是完全正確的， 權當抛磚引玉。
我從第一賽季開始就開始玩輔助和重裝位， 經過這個賽季的專修安娜， 現在T位只有豬不玩， 輔助只有秩序之光不玩了， 感覺自己對重裝和輔助位的理解又加深了一些， 所以在這裡簡單的談談自己的看法， 希望能幫助到黃白分段的玩家早日超脫進入鑽石 ( 畢竟分段越高奇葩越少， T和輔助的遊戲體驗也越好 )
先說T位
1. T位不是輸出位
輸出位能夠很簡單的看右上角刷屏或者是否能打過雙飛打過源等來判斷水準， 打的好不好， 該怎麼打很多時候只有自己才知道。 所以在遊戲中， 一定要主動尋求溝通， 比如我大錘毛妹想要開團了， 就要在語音裡提醒隊友讓輸出站位提前跟上， 別突然開大了再發現自己的76還在試圖上高臺， 源還在騷對面後排， 這樣大招就會浪費了。
2. T位分為主T和副T
在我個人的理解中， 主T提供全隊的持續性生存環境， 副T提供緊急情況下的救援， 所以猩猩大錘我認為是典型的主T， 毛妹是典型的副T， 奧麗莎和DVA是可主可副但是主要還是當副T， 豬不是一個典型的T。 有的人可能認為猩猩不應該是主T， 但其實這是不正確的， 因為提供生存環境並不是說往己方後排頭上加個無敵BUFF， 而是讓對面的火力不能正常的攻擊到己方， 大錘撐盾是防禦性的， 而猩猩是進攻性的， 一是猩猩進入對面人堆中的時候， 所有人都會集火猩猩，
二是和猩猩搭配的大多是高機動陣容， 高機動陣容的輸出站位洽洽就不是在大後方而且大前方， 例如雙飛騎臉， 放狗咬人， 猩猩的這個罩子剛剛好就可以為己方輸出提供防禦性的環境而大錘就不行。 這就是為什麼進攻方有雙飛+源的時候猩猩比大錘是更好的主T， 而雙射手陣容更適合大錘的原因。 副T就很好理解了， 被豬勾， 被雙飛騎臉， 被大錘撞這種時候， 主T不能提供任何保護， 而毛妹DVA可以通過給盾， 用矩陣罩住的方式有效的在這種情況下保護己方隊友， 總的來講， 主T提供的是一直持續性的保護， 而副T則是一種爆發性的保護， 仿佛76和狙的區別一樣。 所以在正常情況下，
3. 副T不要太沉迷輸出
主T不要太慫。 一是副T的職責是緊急情況下提供保護， 過分沉迷輸出會導致無法觀察全域戰況，
二是在相互poke階段， 如果沉迷輸出， 副T的位置會很容易和後排輔助脫節， 如果輔助被狗騷擾甚至擊殺， 沒有來得及保住， 後果就會非常嚴重， 副T一定要冷靜， 常回頭， 換個角度想， 如果沉迷輸出， 你為什麼不考慮拿個麥克雷呢？主T不能一直慫， 慫並不能解決問題， 比如大錘， 一直慫的大錘能量非常慢， 等於己方少一個團控型大招， 而且在大錘相互對位的時候，一方有大一方沒大，心裡壓力的差距會非常大，壓力大會產生受迫失誤，雪球滾起來基本就是前排被碾壓，勝率大大下降。
猩猩慫主要是對面有死神和豬，其實沒必要，如果己方的高機動輸出位已經貼上去了，猩猩一定要跟上，哪怕操作稀爛只是浪費豬的勾也要上，罩子一丟開始電脆皮，繞繞罩子聽天由命，牢記主T的責任是為脆皮提供保護，任何時候不要落在己方輸出後面脫節。
4.安娜很流行
所以所有的T都要有突然被激素強化的覺悟，T被強化和輸出被強化是完全不同的，輸出被強化看中的是能以400血打出極高的傷害，主要是+50%傷害，400血是用來保證輸出能打滿傷害不至於死了。
而T被強化並不是希望T能打傷害，T的傷害除了100能量的毛妹傷害還行外，其他的都很一般，安娜強化T減傷，瓶子增療後一直奶可以保證不死，不死的T橫衝直撞能有效打散敵方陣型，分割戰場，試想一個安娜被激素大錘追著跑，哪裡還能想著奶人，滿腦子都是怎麼跑路怎麼活，一個麥克雷被追的滿地跑，肯定一邊還手一邊退，打在激素T上都能被奶回來，等於激素時間內輸出廢了。
所以如果你突然被強化，只需要做一件事，就是打散對方陣型，試圖擊殺走位失誤的脆皮，能殺就殺，殺不了也無所謂，只要對面開始瞎幾把走位元了，均勢情況下輸出位元自然能收人，從而打贏這波團戰。安娜把激素給T位最不想聽到的就是，誒你給我激素幹嘛？
5. 合理控制自身血量
控制血量的意思就是指要明白什麼時候可以賣血，什麼時候應該儘量保存自身，什麼時候應該用自己去吸引火力換取隊友的生存空間。
再說說輔助位
1. 輔助位大體定位
是為團隊提供容錯率，試想一下兩個大錘相互poke，有沒有可能一方完全不會被烈焰打擊擊中呢？當然是可能的，只需要掐算CD，在對面的技能前搖時收盾，然後90°側身跳開，減小受擊面積就能躲開很多烈焰打擊，但這是沒有容錯的，只要中個兩三次就變成200血的脆皮了，如果在快速比賽中選大錘，沒有輔助的情況，大錘會死的很慘，因為這種動作是不可能100%成功的。
法雞單飛為什麼威脅就沒有雙飛這麼大，因為法雞單飛的容錯是極低極低的，只要引起了對面輸出的注意，附近又沒有合適的落腳掩體，安娜一槍，麥克雷一槍，猩猩跳起來電一下，源刷一下就死了，而雙飛只要天使不死，要點死法雞就需要在短時間內集中大量的火力，只要有一發子彈打空就很可能讓法雞回血回過來，所以一個優秀的輔助就是要儘量保住己方，其中身法靈活的是天使，打不過奶不住就跑的DJ，爆發抬血強的是安娜，奶不住就打死對面的是和尚。
2. 合理搭配隊友陣容
輔助可以比較靈活的選擇，初版放狗的和尚+DJ，地推的安娜+DJ，應對3T時可能會起的安娜+和尚，天地狗的DJ+天使，單掛法雞的天使+安娜等等，輔助應該補什麼位置並沒有固定的說法，大體上來講，有法雞時天使的生存環境會好一些，如果脆皮多DJ就比安娜方便，輸出不夠可以考慮起個和尚，肉多就需要安娜抬血，如果己方輸出有源，和尚的奶球收益就比安娜穩定。
如果己方法雞非常強主動要求資源，可以考慮選一個天使綁定，如果對面的雙飛太強，和尚的兩個球一個給雙飛一個給己方長槍一般來講比天使牽線己方長槍效果更好，如果對面有和尚，那麼選安娜算好對面的聖留一手禁療瓶去針對也是不錯的選擇。輔助的選擇說到底就是對團隊資源的一種配置，合理的分配資源可以有效的提高隊友戰鬥力。
3. 具有輸出能力的輔助不要沉迷輸出
不具有輸出能力的輔助可以考慮想辦法打出傷害。DJ如果能多混傷害，就能在不降低大招充能速度的情況下更多的使用加速提高團隊戰鬥力，説明隊伍快速走位。天使在隊友滿血的時候可以選擇牽藍線混能量儘快攢出復活，也可以幫輸出儘快攢出大招。
安娜屬於有點輸出能力的，在隊友生命無憂的時候可以摸兩槍，撿漏補刀收人頭，(比如團戰已經結束開始追殺的階段，安娜開鏡收殘血就比把半血隊友奶滿來的實在)，但是過分沉迷輸出不奶隊友就會讓前排壓力大增，尤其是開團的時候，如果前排長時間處於半血，少黃甲的狀態一般都會打的比較慫，全隊的站位元都會被壓縮的比較厲害失去迴旋空間，遇到什麼激素拔刀之類的基本狗帶。
而和尚在目前我所在的鑽石分段是最好用也是最不好用的英雄，說他好用是因為這個逼奶量和安娜幾乎相當(算上聖的抬血，我和尚生涯平均奶量9K+)，而且隊友只要不吃禁療瓶，聖幾乎能夠對掉對面最常見的大招組合，畢竟國服獵空和DVA不多(阿貢->你被強化了->有基佬開我褲鏈，和尚：遁入智瞳)，而且和尚在奶人不需要分心，可以一邊奶人一邊輸出，自身具有一定的輸出能力的同時，可以通過掛易傷提高隊友的輸出，奶量+傷害數值是所有輔助中最高的，幾乎接近一個輸出位(我個人生涯傷害量也是9k+，傷害：奶量=1:1)。說他不好用是因為很多人根本沒有玩過多少次和尚，開始左鍵輸出就停不下來，根本不跟隊友說給對面誰掛球了要集火誰，也不給隊友掛奶球，然後還會被狗切，和尚的自保能力是所有輔助中最低的，一般同分段的狗和通分段的輔助博弈中天使切不到，安娜切不死，DJ切不動，和尚隨便切，所以玩和尚的一般是要真的主玩一段時間後才能發揮作用，不像天使和DJ不求有功但求無過也能入門的那種玩法。
總的來講，一個好的輸出是可以在惡劣的輸出環境中打出一定的輸出，在非常舒服的輸出環境中carry全場，而一個好的T可以為輸出和輔助提供良好的生存環境，而輔助的任務就是讓這個輸出環境持續的時間盡可能的長不被敵人破壞。如果有一天，同樣的看到隊友刷屏，作為輔助或者T位的你能明白無誤的知道這把贏了是因為自己打的好為輸出提供了優質的環境，還是因為輸出真的很不錯抗壓能力很好在逆境中強勢逆襲，或者輸出逆天爆炸強對面露頭死，那麼至少在意識和大局觀這個方面，你是擁有了鑽石以上的水準，只需稍加練習一些具體的戰術細節和技巧就能脫離魚塘。
而且在大錘相互對位的時候，一方有大一方沒大，心裡壓力的差距會非常大，壓力大會產生受迫失誤，雪球滾起來基本就是前排被碾壓，勝率大大下降。猩猩慫主要是對面有死神和豬，其實沒必要，如果己方的高機動輸出位已經貼上去了，猩猩一定要跟上，哪怕操作稀爛只是浪費豬的勾也要上，罩子一丟開始電脆皮，繞繞罩子聽天由命，牢記主T的責任是為脆皮提供保護，任何時候不要落在己方輸出後面脫節。
4.安娜很流行
所以所有的T都要有突然被激素強化的覺悟，T被強化和輸出被強化是完全不同的，輸出被強化看中的是能以400血打出極高的傷害，主要是+50%傷害，400血是用來保證輸出能打滿傷害不至於死了。
而T被強化並不是希望T能打傷害，T的傷害除了100能量的毛妹傷害還行外，其他的都很一般，安娜強化T減傷，瓶子增療後一直奶可以保證不死，不死的T橫衝直撞能有效打散敵方陣型，分割戰場，試想一個安娜被激素大錘追著跑，哪裡還能想著奶人，滿腦子都是怎麼跑路怎麼活，一個麥克雷被追的滿地跑，肯定一邊還手一邊退，打在激素T上都能被奶回來，等於激素時間內輸出廢了。
所以如果你突然被強化，只需要做一件事，就是打散對方陣型，試圖擊殺走位失誤的脆皮，能殺就殺，殺不了也無所謂，只要對面開始瞎幾把走位元了，均勢情況下輸出位元自然能收人，從而打贏這波團戰。安娜把激素給T位最不想聽到的就是，誒你給我激素幹嘛？
5. 合理控制自身血量
控制血量的意思就是指要明白什麼時候可以賣血，什麼時候應該儘量保存自身，什麼時候應該用自己去吸引火力換取隊友的生存空間。
再說說輔助位
1. 輔助位大體定位
是為團隊提供容錯率，試想一下兩個大錘相互poke，有沒有可能一方完全不會被烈焰打擊擊中呢？當然是可能的，只需要掐算CD，在對面的技能前搖時收盾，然後90°側身跳開，減小受擊面積就能躲開很多烈焰打擊，但這是沒有容錯的，只要中個兩三次就變成200血的脆皮了，如果在快速比賽中選大錘，沒有輔助的情況，大錘會死的很慘，因為這種動作是不可能100%成功的。
法雞單飛為什麼威脅就沒有雙飛這麼大，因為法雞單飛的容錯是極低極低的，只要引起了對面輸出的注意，附近又沒有合適的落腳掩體，安娜一槍，麥克雷一槍，猩猩跳起來電一下，源刷一下就死了，而雙飛只要天使不死，要點死法雞就需要在短時間內集中大量的火力，只要有一發子彈打空就很可能讓法雞回血回過來，所以一個優秀的輔助就是要儘量保住己方，其中身法靈活的是天使，打不過奶不住就跑的DJ，爆發抬血強的是安娜，奶不住就打死對面的是和尚。
2. 合理搭配隊友陣容
輔助可以比較靈活的選擇，初版放狗的和尚+DJ，地推的安娜+DJ，應對3T時可能會起的安娜+和尚，天地狗的DJ+天使，單掛法雞的天使+安娜等等，輔助應該補什麼位置並沒有固定的說法，大體上來講，有法雞時天使的生存環境會好一些，如果脆皮多DJ就比安娜方便，輸出不夠可以考慮起個和尚，肉多就需要安娜抬血，如果己方輸出有源，和尚的奶球收益就比安娜穩定。
如果己方法雞非常強主動要求資源，可以考慮選一個天使綁定，如果對面的雙飛太強，和尚的兩個球一個給雙飛一個給己方長槍一般來講比天使牽線己方長槍效果更好，如果對面有和尚，那麼選安娜算好對面的聖留一手禁療瓶去針對也是不錯的選擇。輔助的選擇說到底就是對團隊資源的一種配置，合理的分配資源可以有效的提高隊友戰鬥力。
3. 具有輸出能力的輔助不要沉迷輸出
不具有輸出能力的輔助可以考慮想辦法打出傷害。DJ如果能多混傷害，就能在不降低大招充能速度的情況下更多的使用加速提高團隊戰鬥力，説明隊伍快速走位。天使在隊友滿血的時候可以選擇牽藍線混能量儘快攢出復活，也可以幫輸出儘快攢出大招。
安娜屬於有點輸出能力的，在隊友生命無憂的時候可以摸兩槍，撿漏補刀收人頭，(比如團戰已經結束開始追殺的階段，安娜開鏡收殘血就比把半血隊友奶滿來的實在)，但是過分沉迷輸出不奶隊友就會讓前排壓力大增，尤其是開團的時候，如果前排長時間處於半血，少黃甲的狀態一般都會打的比較慫，全隊的站位元都會被壓縮的比較厲害失去迴旋空間，遇到什麼激素拔刀之類的基本狗帶。
而和尚在目前我所在的鑽石分段是最好用也是最不好用的英雄，說他好用是因為這個逼奶量和安娜幾乎相當(算上聖的抬血，我和尚生涯平均奶量9K+)，而且隊友只要不吃禁療瓶，聖幾乎能夠對掉對面最常見的大招組合，畢竟國服獵空和DVA不多(阿貢->你被強化了->有基佬開我褲鏈，和尚：遁入智瞳)，而且和尚在奶人不需要分心，可以一邊奶人一邊輸出，自身具有一定的輸出能力的同時，可以通過掛易傷提高隊友的輸出，奶量+傷害數值是所有輔助中最高的，幾乎接近一個輸出位(我個人生涯傷害量也是9k+，傷害：奶量=1:1)。說他不好用是因為很多人根本沒有玩過多少次和尚，開始左鍵輸出就停不下來，根本不跟隊友說給對面誰掛球了要集火誰，也不給隊友掛奶球，然後還會被狗切，和尚的自保能力是所有輔助中最低的，一般同分段的狗和通分段的輔助博弈中天使切不到，安娜切不死，DJ切不動，和尚隨便切，所以玩和尚的一般是要真的主玩一段時間後才能發揮作用，不像天使和DJ不求有功但求無過也能入門的那種玩法。
總的來講，一個好的輸出是可以在惡劣的輸出環境中打出一定的輸出，在非常舒服的輸出環境中carry全場，而一個好的T可以為輸出和輔助提供良好的生存環境，而輔助的任務就是讓這個輸出環境持續的時間盡可能的長不被敵人破壞。如果有一天，同樣的看到隊友刷屏，作為輔助或者T位的你能明白無誤的知道這把贏了是因為自己打的好為輸出提供了優質的環境，還是因為輸出真的很不錯抗壓能力很好在逆境中強勢逆襲，或者輸出逆天爆炸強對面露頭死，那麼至少在意識和大局觀這個方面，你是擁有了鑽石以上的水準，只需稍加練習一些具體的戰術細節和技巧就能脫離魚塘。