我們每一個人都希望自己能健康長壽，
每次五哥在寫有關長壽的文章，
評論區就會出現各種段子手，
比如”張學良：我的長壽秘訣就是不要臉！“、”張學良最大的長壽秘訣就是吃喝嫖賭抽“。
恩，
看來大家對張學良有很多話要說，
但不可否認的是人家確實在軟禁的狀態下活到了101歲，
究竟有什麼長壽思想值得我們借鑒呢？
長壽秘訣1、心態好
有人說張國良是抗日的英雄，
有人卻說他是中國人民的罪人，
不管怎麼樣，
張學良的後半生可以說的孤苦的，
從36歲就被軟禁，
直到83歲，
將近50年，
可見張學良的心態多好，
如果看不開，
終日鬱鬱寡歡，
想健康長壽是很難的。
長壽秘訣2、睡眠好
在軟禁的日子裡，
張學良積極的調整了心態，
建立了新的生活作息規律。
早睡早起，
睡眠品質也得到了保證。
所謂”藥補不如食補，
食補不如睡補“，
睡眠好可以防治很多疾病，
還能保證人的精氣神。
長壽秘訣3、夫妻感情好
張學良風流倜儻，
人稱“少帥”，
他跟趙四小姐的愛情更被稱為一段佳話。
在漫長的歲月裡，
趙四小姐對張學良一直不離不棄，
照顧有加，
愛情的滋潤讓生命之樹常青。
長壽秘訣4、性格好
張學良性格幽默、愛講笑話，
常言道“笑一笑，
十年少”，
笑對健康長壽也是很有幫助的，
能強心健腦、預防疾病，
還被列入全世界長壽秘訣排行榜。
簡單的“放下”兩字也許就是張學良的長壽秘訣吧， 不論是性格、睡眠還是心態， 與張學良放下以往的恩怨是離不開的， 放寬心胸， 讓自己快樂的生活對身心有益。