緊實小腹、逆天美腿！美日混血美女狂吃不胖的飲食大法！

現年21歲的美日混血女模丹羽仁希（Niki Niwa）， 為日本雜誌《JELLY》專屬模特兒， 外型亮麗、身材姣好的她， 於2016年參與演出真人實境秀節目《雙層公寓》夏威夷特輯知名度大開，

獲得了「第一美女」的封號， 並在2017年拿下美國電影網站「TC Candler」全球百大最美臉孔第84名， 演藝之路備受看好！而人氣居高不下的她， 隨而接二連三的廣告邀約和寫真集的推出， 透過以下4招不發胖的飲食控制法， 打造緊實小腹、逆天美腿的完美體態！

1.想吃就吃但不過量

丹羽仁希之前在接受媒體採訪時表示， 自己無法為了減肥而挨餓， 想吃東西的時候就吃， 但當了模特兒之後還是要好好維持體態， 所以在飲食方面會儘量節制不過量。

2.愛上吃蔬菜

喜歡吃肉， 自稱是「肉食族」的丹羽仁希，

自曝自己以前不喜歡吃蔬菜， 但因為工作關係而慢慢開始接受， 現在的她已經愛上蔬食， 即便大量食用生菜沙拉也沒問題， 但肉類也不是就不吃了， 在適量的情況下， 還是會盡情享用的！

3.減少碳水化合物的攝取

碳水化合物常見於平常吃的精製澱粉類、含糖食物等，

吃進去後容易使人體血糖升高， 不利於減重， 所以丹羽仁希在平日裡養成減少攝取碳水化合物的習慣， 降低身體負擔。

4.喝碳酸水

「喝碳酸水」也是讓丹羽仁希養成不發胖好身材的方法之一， 因為碳酸水中含有碳酸氣泡， 可以改善便秘，

還能增加飽足感， 在飯前喝一杯， 能避免過度進食， 為減肥效果加分！