都說女人的肌膚是水做的， 肌膚晶瑩剔透， 但是要想達到肌膚白裡透紅， 在美容上還是要注意的， 而且現在的人都注重養生了， 在美容方法上， 也是要使用健康的美容方法， 像是有氧運動， 多喝水， 打球等都是很好的美容方法， 不過今天還要告訴大家一些其他的美容養生小知識：
1、保持快樂的心情， 把快樂的心情當成一種能力去培養， 或者是加強體育鍛煉， 最好一週一次大出汗， 時間四十分鐘以上的運動， 讓每個毛孔張開， 然後記得一定要洗一個熱{溫}水澡。
2、無論早起還是午睡後起來， 首先喝一杯250毫升的白開水， 要一口氣喝完， 不要隔開時間的喝， 仔細體會， 你會有種渾身在貪婪吸收的感覺， 相信愛情， 相信有人在不遠處癡情等待， 而你要做的就是整理身形， 於內內外外拾掇好美麗的自己， 面帶深深地笑意向前方走去， 驕傲而執著， 這是最好的，
3、無論晚上睡前還是午睡前， 記得把臉洗乾淨， 抹好保濕的眼霜和麵霜， 早晨起來會感覺臉上不乾燥， 午睡起來還可以不用洗臉， 直接在臉上再補一次保濕， 就可以直接去上班， 然後臉上會感覺細胞生動活躍， 人也輕快。
4、可以有選擇的吃美食，
5、不要化濃妝， 我們大多數都是普通人群中的女子， 符合大眾的健康美就行， 膚色好了， 看著不扎眼就是美， 並且喜歡長髮就要愛護它， 別弄得像窩窩， 用好一點的洗髮水和護髮素很重要， 別買日化產品， 超市商場基本是日化， 專業的才是最好的。
6、寧可熱死也別吹空調，
實在要吹打開窗戶吹，
那玩意對皮膚最壞，
壞的無聲無息，
要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，
別不以為然，
沒發現的是因為年青，
撐得住，
姐妹們記住哈。