冬天一來，
很多朋友反映表示身體真的吃不消，
時不時的感冒發燒咳嗽，
不知是什麼原因......老鹹覺得，
或許我們需要喝一些養生湯了~喝完胃裡暖暖的，
畢竟暖和了才能對抗寒冷啊~
接下來就跟小編一塊來看一下， 冬季必喝的幾款養生湯↓↓
一、蘿蔔羊肉湯
要說冬季什麼湯最暖身子， 那非羊肉湯莫屬， 寒冷的冬天喝碗羊肉湯， 瞬間感覺有汗冒出， 這種功效， 你怎麼捨得不嘗試一下呢？
蘿蔔羊肉湯
用料：
羊肉500克、胡椒粉適量、白蘿蔔500克、大棗7-8顆、蔥薑適量、香菜適量、青蒜適量、黃酒適量、鹽適量、油潑辣子適量
方法：
1、羊肉切塊用涼水浸泡1-2小時， 再放入涼水鍋中， 燒開焯出血沫， 然後取出用熱水將浮沫沖洗乾淨
2、白蘿蔔去皮切成滾刀塊備用；香菜、青蒜苗洗淨切碎備用
3、取砂鍋， 放入羊肉、薑、蔥、大棗和足量的水， 開大火燒開後， 撇去浮沫， 淋入黃酒， 改小火燉1小時以上
4、把白蘿蔔塊放入砂鍋， 大火燒開轉小火繼續燉30分鐘左右， 至蘿蔔軟爛， 加適量鹽和胡椒粉調味即可
5、上桌時， 根據自己喜好再加入香菜、青蒜以及油潑辣子一起享用
二、銀耳湯
要說入冬後最常見的是什麼， 那就是氣血兩虧， 這款湯好喝又養顏~關鍵是操作還簡單！
紅棗銀耳湯
食材
銀耳適量、1勺枸杞、10顆紅棗、1勺冰糖、水適量
步驟：
1、將銀耳浸泡4個小時後， 去掉黃色根部， 用手撕成小塊。
2、在高壓鍋或者燉鍋裡面加入水和銀耳， 高壓鍋至少煮20分鐘， 燉鍋40分鐘， 直至銀耳軟化。 一般湯鍋需2小時左右。
3、加入紅棗、枸杞和冰糖， 繼續煮5-10分鐘左右， 關火， 冷卻， 即可享用。
三、胡蘿蔔排骨玉米湯
入冬後， 流感也進入高發期， 平時常喝點胡蘿蔔湯， 不僅能提高常提高抵抗力， 還能使流感發生率降低50%， 尤其是孩子平時多吃點。
胡蘿蔔排骨玉米湯
材料：排骨500克， 玉米2根， 胡蘿蔔1根， 蘑菇300克（可替換成紅棗）， 薑少許， 料酒一大勺， 鹽適量
做法：
1、先將薑洗淨去皮， 把姜皮放入焯排骨的冷水中， 再加入一大勺料酒。 將排骨放入冷水中， 焯水， 撇淨浮沫， 撈出。 將排骨用清水洗淨， 控幹水份備用。
排骨焯水
2、胡蘿蔔洗淨去皮， 切成大塊， 玉米去皮去須， 切成段， 蘑菇去根， 洗淨， 控幹水份備用。 去皮的薑切大塊。
3、將排骨、玉米、胡蘿蔔、蘑菇、薑放入高壓鍋中， 加適量鹽， 然後放入清水， 以沒過以上材料為佳。
4、電高壓鍋調“燉湯”檔。 然後就等著高壓鍋：叮！叮！叮！
四、海帶湯
海帶湯作為補充人體所需碘元素的不二選擇，
試著做做~
海帶湯
食材：排骨、蔥、薑、木耳、鹽
做法：1、豬排洗淨，斬成約2.5釐米寬的方塊
2、 海帶用清水浸泡後洗淨，切成2釐米見方的條，再打成結
3、鍋內加入開水，放入排骨燒沸，撇去浮沫，加入蔥段、薑塊、料酒、海帶結，加蓋後轉小火燉3小時
4、 燉至排骨酥爛，揀去蔥、薑，放入精鹽、味精調味，盛入碗內即可。
五、菌菇湯
顧名思義就是各種可愛的小蘑菇做的湯~
菌菇湯
主料：白玉菇50克，鮮香菇50克，平菇50克，白蘑菇50克，杏鮑菇50克，蟹味菇50克。
輔料：鹽適量；薑蔥適量；油適量。
做法：
首先把各種菇清洗乾淨，把蘑菇根去掉，備用。
把洗好的蘑菇切成丁，備用。
3.把燉湯用的電鍋中加入少許的油加熱，然後把小蔥和生薑片加入鍋中炒香。
炒香
4.炒香後加入水，然後把切好的蘑菇倒入電鍋中，燉上30-60分鐘即可。
5.出鍋時，把菌湯裡加入少許的食鹽和蔥花即可。
六、山藥排骨湯
山藥作為益智安神、延年益壽的聖品，營養價值豐富~
山藥排骨湯
用料：排骨500克、山藥300克、香醋幾滴、胡椒粉一勺、雞精一勺、枸杞適量、鹽一勺、蔥花適量、生薑幾篇、料酒一勺
做法：
1、醬排骨剁成5釐米長的塊，鍋中燒水，將拍過焯燙去浮沫，撈出瀝幹水分備用
2、戴上手套，削去麻山藥皮，放入沸水中焯水撈出（也可省略）
3、將排骨、薑片放入燉鍋中，先將排骨燉制5成熟，放進洗淨的山藥，再燉2小時
4、最後加入一勺料酒，幾滴白醋，出鍋前撒上少許枸杞、蔥花、鹽、雞精、胡椒粉即可
海帶湯
食材：排骨、蔥、薑、木耳、鹽
做法：1、豬排洗淨，斬成約2.5釐米寬的方塊
2、 海帶用清水浸泡後洗淨，切成2釐米見方的條，再打成結
3、鍋內加入開水，放入排骨燒沸，撇去浮沫，加入蔥段、薑塊、料酒、海帶結，加蓋後轉小火燉3小時
4、 燉至排骨酥爛，揀去蔥、薑，放入精鹽、味精調味，盛入碗內即可。
五、菌菇湯
顧名思義就是各種可愛的小蘑菇做的湯~
菌菇湯
主料：白玉菇50克，鮮香菇50克，平菇50克，白蘑菇50克，杏鮑菇50克，蟹味菇50克。
輔料：鹽適量；薑蔥適量；油適量。
做法：
首先把各種菇清洗乾淨，把蘑菇根去掉，備用。
把洗好的蘑菇切成丁，備用。
3.把燉湯用的電鍋中加入少許的油加熱，然後把小蔥和生薑片加入鍋中炒香。
炒香
4.炒香後加入水，然後把切好的蘑菇倒入電鍋中，燉上30-60分鐘即可。
5.出鍋時，把菌湯裡加入少許的食鹽和蔥花即可。
六、山藥排骨湯
山藥作為益智安神、延年益壽的聖品，營養價值豐富~
山藥排骨湯
用料：排骨500克、山藥300克、香醋幾滴、胡椒粉一勺、雞精一勺、枸杞適量、鹽一勺、蔥花適量、生薑幾篇、料酒一勺
做法：
1、醬排骨剁成5釐米長的塊，鍋中燒水，將拍過焯燙去浮沫，撈出瀝幹水分備用
2、戴上手套，削去麻山藥皮，放入沸水中焯水撈出（也可省略）
3、將排骨、薑片放入燉鍋中，先將排骨燉制5成熟，放進洗淨的山藥，再燉2小時
4、最後加入一勺料酒，幾滴白醋，出鍋前撒上少許枸杞、蔥花、鹽、雞精、胡椒粉即可