期末考試就要到了， 很多孩子每天刻苦複習
熬夜、刷題， 一樣沒落下
但是考試成績不僅沒有提升
反而有下降的趨勢
這是什麼原因呢？
下面是寶典君總結的
5種成績提不上去的原因
也是孩子們在考試時常常陷入的誤區
如果你的孩子也在其中
請及時告訴他們改正
01
不會規劃學習的同學
眼看著馬上就要期末考試了， 很多孩子都陷入了兵荒馬亂之中， 不知道該從哪裡開始複習，
凡事預則立， 不預則廢。 尤其是複習， 更是要有一個系統的規劃， 這樣才會事半功倍。
對策：
1.形成知識體系。 在期末考試前半個月到一個月左右， 將每個科目的重要內容做成一覽表， 把縱橫關係都整理清楚， 做到一目了然。 這樣頭腦中就會有一個整體的框架， 複習起來也就更加得心應手。
2.複習的時候最好由近及遠地複習。 很多同學在複習時， 往往會從頭開始， 先複習最先學的知識， 由遠及近地複習。 這樣複習有好處， 開始很用功、很周密。 但也有的同學隨著時間越來越緊， 越往後， 越松垮， 最後匆匆結束。
其實， 後面部分的內容和前面相比， 是對前面知識的綜合， 難度也高， 出題的可能性當然也大。
3.保持優勢科目。 有些孩子偏科， 不要期望一下就能把局勢扭轉， 可以放在假期中慢慢補上。 但這並不是說丟掉不管， 而是把薄弱學科中的基礎知識掌握牢固， 同時保持住優勢科目。
02
不會時間管理的同學
很多同學平時不怎麼用功， 但到了期末的時候， 就像上了發條一樣， 一分一秒也不敢放鬆。 走路看書， 吃飯看書， 熬夜看書， 因為他們覺得， 臨陣磨槍， 不快也光。
可是， 他們卻忽略了， 決定成績的並不是在學習上花了多長時間， 而是這些時間是否“有效”， 是否足夠專注。
對策：
1.訂個計畫。 今天要看幾頁書， 做幾道題， 背多少單詞， 都要訂個計畫。 而且， 這個計畫一定要寫下來！不是記在手機備忘錄裡， 也不是記在腦子裡， 而是寫在紙上。 拿出一支筆， 一張紙， 前一天晚上或是每一天早上， 都要一條一條地寫下來。 當然， 這個過程少不了孩子的自我鞭策和家長的嚴格監督。
2.選擇合適的時間背誦記憶。 英語、語文這樣的學科是需要大量背誦記憶的， 而背誦是有技巧的， 死記硬背行不通。 在人腦記憶的三個黃金時段， 即早上6-7點、下午18點和晚上9點左右進行背誦， 效果會事半功倍。 這裡也可以參考以前推送的一篇文章《初中各科背誦方法都在這！掌握了， 學習效率提高很快！》
3.注意勞逸結合。 家長要督促孩子按時睡覺， 即使沒完成任務， 也要強制孩子休息， 不能開夜車。 最好能保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間。
03
基礎知識不扎實的同學
有的孩子在複習中大量地做難題，但其實，科學擬定的試卷都是難易結合的，卷面上並沒有那麼多難題，而是以基礎知識為主，即使是有難度的問題，分值也會控制在一定範圍內，所以千萬別為了芝麻丟西瓜。
對策：
1.以教材為主。無論怎樣的試卷，怎樣的題目，都有一個基石，那就是教材。所有的題目都萬變不離其宗。在複習的過程中，孩子必須牢記一點：教材是複習的階梯，是複習的重要工具，是最重要的參考資料。
所以，孩子必須回歸根本，回歸教材，以課本為主線，把教材上基本的定義、公式、例題、規律弄清楚，打好基礎，才能靈活運用。
2.充分利用錯題集。有一位資深老師說過：“做十道新題，不如做一道錯題。”試卷中真正很難的題目，也就占10%~15%左右，不會做影響不大，因為很多同學也不會。
因此，期末複習的過程中，孩子們一定要拿出時間重新去溫習錯題集。首先把做錯的題，再重新完完整整地做一遍。做完之後對照答案，看看自己還存在哪些問題和漏洞。
04
粗心的同學
經常聽到一些孩子在分數後出來後說：“唉，這次粗心了，不然得考得更好。”如果粗心的壞毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因為粗心的這幾分，無緣重點高中、名牌大學！到時候再用“粗心”安慰自己，還有啥用？
對策：
1.慢慢讀題，仔細審題。拿到試卷後，讀題速度要慢，尤其是題目較長時，更要慢讀，細細讀。一邊讀，一邊思考，同時把重要的資訊在題目上標注出來。切記，題目沒有讀完，不能妄下結論。
2.演算工整。解答題目時，尤其是數學等理科類，很多計算都會在草稿紙上進行。然而很多同學的草稿紙寫得是亂七八糟，甚至到最後，連他們自己也看得眼花繚亂，不知道正確的步驟了。
同時，每一張試卷做完之後都需要檢查。這時候，乾淨整齊的草稿紙就發揮了它的另一項重要作用——方便檢查。
05
心態不夠好的同學
有的學生平時成績並不怎麼好，但是考試的結果卻出乎意料，考得比較好，發揮得相當出色；而有的學生平時成績好，但考試結果卻令人失望。究其原因，其實是考生考場發揮失常所致。面對考試，不少學生會出現情緒問題，焦慮、緊張、注意力難以集中等，能否正確處理這些情緒問題，就成了考場上能否發揮正常的關鍵。
對策：
1.腹式深呼吸。這是是緩解情緒最簡單的方法，在考場上出現緊張、焦慮、害怕等情緒問題時，試著做幾次深呼吸，讓自己快速地放鬆下來。
2.自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。
3.做到考一場忘一場。一場考試結束後，不要去對答案、估分數，不去影響下一場的考試，最好是到環境優美清靜的地方去，調節一下自己的情緒。
只有科學找到自己學習的軟肋，才能“對症下藥”，做到各個擊破，成績才會一次比一次好！
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03
基礎知識不扎實的同學
有的孩子在複習中大量地做難題，但其實，科學擬定的試卷都是難易結合的，卷面上並沒有那麼多難題，而是以基礎知識為主，即使是有難度的問題，分值也會控制在一定範圍內，所以千萬別為了芝麻丟西瓜。
對策：
1.以教材為主。無論怎樣的試卷，怎樣的題目，都有一個基石，那就是教材。所有的題目都萬變不離其宗。在複習的過程中，孩子必須牢記一點：教材是複習的階梯，是複習的重要工具，是最重要的參考資料。
所以，孩子必須回歸根本，回歸教材，以課本為主線，把教材上基本的定義、公式、例題、規律弄清楚，打好基礎，才能靈活運用。
2.充分利用錯題集。有一位資深老師說過：“做十道新題，不如做一道錯題。”試卷中真正很難的題目，也就占10%~15%左右，不會做影響不大，因為很多同學也不會。
因此，期末複習的過程中，孩子們一定要拿出時間重新去溫習錯題集。首先把做錯的題，再重新完完整整地做一遍。做完之後對照答案，看看自己還存在哪些問題和漏洞。
04
粗心的同學
經常聽到一些孩子在分數後出來後說：“唉，這次粗心了，不然得考得更好。”如果粗心的壞毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因為粗心的這幾分，無緣重點高中、名牌大學！到時候再用“粗心”安慰自己，還有啥用？
對策：
1.慢慢讀題，仔細審題。拿到試卷後，讀題速度要慢，尤其是題目較長時，更要慢讀，細細讀。一邊讀，一邊思考，同時把重要的資訊在題目上標注出來。切記，題目沒有讀完，不能妄下結論。
2.演算工整。解答題目時，尤其是數學等理科類，很多計算都會在草稿紙上進行。然而很多同學的草稿紙寫得是亂七八糟，甚至到最後，連他們自己也看得眼花繚亂，不知道正確的步驟了。
同時，每一張試卷做完之後都需要檢查。這時候，乾淨整齊的草稿紙就發揮了它的另一項重要作用——方便檢查。
05
心態不夠好的同學
有的學生平時成績並不怎麼好，但是考試的結果卻出乎意料，考得比較好，發揮得相當出色；而有的學生平時成績好，但考試結果卻令人失望。究其原因，其實是考生考場發揮失常所致。面對考試，不少學生會出現情緒問題，焦慮、緊張、注意力難以集中等，能否正確處理這些情緒問題，就成了考場上能否發揮正常的關鍵。
對策：
1.腹式深呼吸。這是是緩解情緒最簡單的方法，在考場上出現緊張、焦慮、害怕等情緒問題時，試著做幾次深呼吸，讓自己快速地放鬆下來。
2.自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。
3.做到考一場忘一場。一場考試結束後，不要去對答案、估分數，不去影響下一場的考試，最好是到環境優美清靜的地方去，調節一下自己的情緒。
只有科學找到自己學習的軟肋，才能“對症下藥”，做到各個擊破，成績才會一次比一次好！
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