每年一次的專案工作感到喜慶和特別。
單純的假日傳統的思考給大多數人的臉上帶來笑容， 引發甜美的期待和懷舊的感覺。
儀式標誌著我們生活中一些最重要的時刻， 從生日和婚禮等個人里程碑到感恩節和耶誕節或光明節等宗教節日的季節性慶祝活動。 更重要的是， 儀式愛好者。
假日儀式充滿了感官的盛況。 這些（通常是字面上的）花裡胡哨的信號意味著我們所有的感官， 這不是一個普遍的場合 - 這是一個充滿意義和意義。 這種感官的豐富有助於創造這些場合的永久回憶， 並將它們記在我們的記憶中， 作為值得珍惜的特殊事件。
事實上， 有很多理由重視家庭儀式。 研究表明， 他們可以提供各種心理好處， 幫助我們享受自我， 與親人聯繫， 從日常的磨合中喘息。
一個焦慮的緩衝區
日常生活充滿壓力， 充滿不確定性。 在一年中的特殊時刻， 我們確切地知道該怎麼做， 我們一直這樣做， 提供了一個舒適的結構， 控制和穩定的感覺。
從背誦祝福到舉杯祝酒， 假日傳統充滿了儀式。 實驗室實驗和現場研究表明， 這種儀式所涉及的結構化和重複性行動可以作為一種緩解焦慮的方式， 使我們的世界成為一個更可預測的地方。
其中許多儀式當然也可能在全年的其他時間進行。 但在節日期間， 它們變得更有意義。 他們被關在一個特殊的地方（家裡）和一群特別的人（我們最親近的親友）。 因此， 年末假期旅行的人數比一年中的其他時間多。 從遙遠的地方聚集在一起幫助人們擺脫了後顧之憂，
快樂的飯菜
沒有節日餐， 沒有假日傳統是完整的。 由於第一批人圍坐在火堆邊燒烤， 烹飪已成為我們物種的特徵之一。
在準備和消費假期餐時， 在廚房和飯廳裡花費的時間長了一些和我們早期祖先的爐灶一樣的社會功能。 分享儀式象徵著社區， 把整個家庭圍在桌子上， 為溝通和聯繫鋪平道路。
所有文化都有圍繞食物和膳食準備的儀式。 猶太傳統規定， 所有的食物必須根據特定的規則（猶太潔食）來選擇和準備。 在中東和印度的部分地區， 只有右手必須用於進食。 而在很多歐洲國家， 為了避免七年的不良性行為， 在閉上眼睛的同時要鎖住眼睛是很重要的。
當然， 特殊場合需要特殊的餐點。 所以大多數的文化保留最重要的假期最好， 最精心的菜肴。 例如， 在模里西斯， 泰米爾印度教徒在Thaipussam kavadi節日結束時服務豐富多彩的“ 七種咖喱 ”， 希臘的家庭在復活節當天齊聚一堂烤完整只羊羔。 這些食譜通常包括一些秘密成分 - 不僅僅是美食， 還有心理。
研究表明， 在飯前進行儀式可以改善飲食習慣， 使食物（甚至只是普通的胡蘿蔔！）看起來更美味。 其他研究發現， 當孩子們參與食物準備時， 他們更喜歡食物， 而且我們花更多的時間準備飯菜， 我們就越感興趣。 通過這種方式， 與假日餐相關的勞動和聲音實際上保證了增強的美食體驗。
分享是關懷
節日期間交換禮物是很常見的。
由於這是一年中的特殊時期， 我們甚至可以讓自己放任無罪。 去年， 我和我的妻子看到了一個我們真正喜歡的咖啡機， 但是我們認為它太貴了。 但在十二月， 我們回去買了一個相互的禮物， 同意在假期揮霍一下也行。
這個東西家族是由...組成的
假日儀式最重要的功能是保持和加強家庭關係。 事實上， 對於相隔甚遠的親人來說， 假日儀式可能是把家庭聚集在一起的膠水。
儀式是身份和團體成員的強大標誌。我自己的一些實地研究發現，參加集體儀式會產生歸屬感，並增加對其他成員的慷慨。因此，第一次和公婆度假時，這就不足為奇了，這是成為真正的家庭成員的標誌。
假日傳統對於兒童尤其重要。研究表明，參加團體儀式的孩子與同齡人更加緊密地聯繫在一起。此外，對家庭儀式有更多積極的回憶似乎與自己的孩子更積極的互動關係。
假日儀式是家庭和睦的完美秘訣。當然，你可能需要乘坐三班航班才能到達那裡，而且幾乎肯定會被推遲。你的叔叔肯定會喝醉了，再次和他的女婿發生政治爭論。但根據諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼（Daniel Kahneman）的說法，這不太可能破壞整體經驗。
Kahneman的研究表明，當我們評估過去的經驗時，我們傾向於記住最好的時刻和最後的時刻，對其他事情沒有多少關注。這就是所謂的“ 高峰期規則”。
換句話說，我們對家庭度假的記憶主要包括所有的儀式（包括快樂和愚蠢），美食，禮物，然後在晚上擁抱每一個人（在你的叔叔與他的兒子-姻親）。等到你回家的時候，明年你會有些期待。
儀式是身份和團體成員的強大標誌。我自己的一些實地研究發現，參加集體儀式會產生歸屬感，並增加對其他成員的慷慨。因此，第一次和公婆度假時，這就不足為奇了，這是成為真正的家庭成員的標誌。
假日傳統對於兒童尤其重要。研究表明，參加團體儀式的孩子與同齡人更加緊密地聯繫在一起。此外，對家庭儀式有更多積極的回憶似乎與自己的孩子更積極的互動關係。
假日儀式是家庭和睦的完美秘訣。當然，你可能需要乘坐三班航班才能到達那裡，而且幾乎肯定會被推遲。你的叔叔肯定會喝醉了，再次和他的女婿發生政治爭論。但根據諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼（Daniel Kahneman）的說法，這不太可能破壞整體經驗。
Kahneman的研究表明，當我們評估過去的經驗時，我們傾向於記住最好的時刻和最後的時刻，對其他事情沒有多少關注。這就是所謂的“ 高峰期規則”。
換句話說，我們對家庭度假的記憶主要包括所有的儀式（包括快樂和愚蠢），美食，禮物，然後在晚上擁抱每一個人（在你的叔叔與他的兒子-姻親）。等到你回家的時候，明年你會有些期待。