最近已經進入期末複習的攻堅階段， 有不少同學都想知道學霸們的一天都是如何安排和計畫的， 所以寶典君今天為大家整理了衡水中學及黃岡中學作息時間表，
但是要提前說明的一點是：這兩所學校並非大家想像中的“地獄”， 因為兩所學校還有相當豐富的學生活動， 在各種興趣活動、體育文娛競技活動中都有突出表現， 不像網上描述得那麼誇張！
多數學霸作息總結
1
6:00-7:30
非放假時間， 睡懶覺基本上是不可能了， 一日之際在於晨， 這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間， 也是學習和鍛煉的黃金時間， 這個時間安排全所有功課的全面複習， 尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。
2
7:30-8:00
早餐時間， 專心吃早餐， 只需要半個小時就可以了。
3
8:00-9:00
實驗結果表明， 這個時候人的耐力是最好的， 是可以接受一些“考驗”， 所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間， 比如物理。
4
9:00-11:00
這個時間段的短期記憶力效果比較好， 對於即將要考核的東西可以進行“突擊”， 可達到事半功倍的效果！
5
11:00-12:00
接近午飯時間， 一上午的複習容易產生疲勞， 這個時間可以進行一些常規的練習題複習， 達到鞏固的目的。
6
12:00-13:00
午飯時間， 可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經， 讓腦子進行一定的休息。
7
13:00-14:00
這個時間段容易出現飯後疲勞， 所以建議稍作休息調整下， 如果要午睡的話， 半小時就差不多了。
8
14:00-16:00
這個時間段的長期記憶效果最好， 可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
9
16:00-18:00
這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。
10
18:00-19:00
晚飯及休息時間， 讓腦子得到休息。
11
19:00以後
晚飯後， 可根據個人情況安排複習， 可以語數外文理科交替安排複習。
晚上定時睡覺， 必須趕在晚上11點之前休息， 養成一個好習慣， 晚上充足的睡眠， 才能保證第二天的充沛精力和狀態。
時間對每個人都是公平的， 一天24個小時， 要學習、要吃飯、要睡覺， 也要適當的休息。 如何安排就是個技術活， 願大家都能找到適合自己的那條“路”！同時， 還要儘量避免陷入複習誤區， 防止“掉坑”， 掉坑裡了肯定拉成績！
複習無計畫
很多同學對重大考試的複習並沒多少認識， 用一些孩子的話說就是多看看書、多做做題就行了， 所以別人看書他也看，
這就是“凡事預則立， 不預則廢”， 想考好， 但是沒有明確的計畫和準備， 那基本不可能；你根本沒辦法和那些有計劃有準備的同學比。
對策：
先對自己有個清楚的認識。 平常學習好的， 那複習的重點就是查缺補漏， 爭取考的更好；平常學習一般的， 複習的重點就是利用這一個月的時間提高自己的整體實力。
複習計畫的制定。 瞭解考試考點， 基礎知識怎麼複習， 重點、難點怎麼複習， 作業怎麼寫、題怎麼做， 時間怎麼分配， 都要提前考慮， 以免手忙腳亂， 越學越心慌。
複習計畫的完善。 根據自己的實際情況做計畫， 另外最好能和老師、父母保持溝通， 隨時發現新問題，改善計畫。並且要列印張貼，嚴格執行。
題海戰，疲勞戰
每個家長都很關心孩子的學習，尤其是年前的期末考試。於是跟風般地給孩子買了一大堆複習資料，讓孩子天天沉浸在“題海戰”中；而且恨不得要求孩子醒著的每分每秒都看書學習，甚至壓縮孩子的睡眠時間，挑燈夜戰。
但不管是題海戰，還是疲勞戰，效果都不會太好，甚至起到相反的作用。
因為沒有目的、沒有針對性的刷題，做完後又不歸納總結，效果肯定不會太好。而複習的時候孩子本身就緊張、壓力大，如果再進行疲勞戰，不能勞逸結合，那孩子的精神狀態和記憶力都會很差，這樣肯定考不好。
對策：
題海戰、疲勞戰都在於對自己的學習情況不瞭解，不知道自己的薄弱點在哪，複習的毫無針對性，所以就通過刷題、多付出時間來彌補。
複習的時間緊張，不大可能再從頭一點一點的學習鞏固，所以一定要用好“作業、習題、考試”，一定要多進行錯題整理，每個錯題都是一個薄弱點，針對薄弱點找到課本中的知識點，進行重點專項練習，這樣才更有針對性，心裡也有譜。
只摳難題，不重基礎
不少孩子在複習的過程中有摳難題的習慣，而且家長也覺得複習就是做題，難度越大越好，好像是難題都會了，其他普通題自然不在話下。
但其實這種想法是錯誤的，難題之所以難，還是在於基礎知識掌握不扎實，不會活學活用，與其在那裡摳，不如先去掌握對應的基礎知識，這樣反而更快；如果使勁的鑽牛角尖，花費了大量精力還做不出來，那肯定會影響孩子複習的自信心，並且會打亂整體的複習節奏和進度，這對於複習的效果是致命的。
對策：
複習中遇到難題、不會的題先放一放，同時給打上標記，先把那些基礎的、努力一下就可以掌握的知識給鞏固好；基礎牢固了，回過頭再重點練習突破難題，這樣也會更有自信。考試時也要如此，畢竟難度大的考題比例不高，而中等難度和基礎題比重卻很大。
不愛提問
不愛提問，有的是怕老師，有的是不好意思，有的是怕同學嘲笑自己顯擺……總之就是不願開口，有問題默不作聲自己解決。
這個問題在期末複習的時候會很嚴重，時間緊迫，如果自己拼命鑽牛角尖，就算最後做出來了，那固定時間的複習效率也會很差；如果自己不會又不問，問題擱置，那考試中遇到肯定會失分。所以多問、愛問，才會讓複習效率更進一步。
對策：
鼓勵孩子，遇到問題大膽問老師，你越問老師反而越喜歡。如果不想一次又一次的跑，也可以把遇到的問題、難題先整理起來，找個時間集中問老師，先說說自己的思路，再聽聽老師的解答，這樣記憶會更深刻。
只學習不"演習"
很多孩子也按計劃努力複習了，但越臨近考試越緊張，吃不好飯、睡不好覺，最後導致考試時候發揮失常，遺憾不已。
其實考試，並不僅僅是對知識掌握的考驗，更是對心理素質和考試策略的考驗，沒有一個好的心理素質，關鍵時刻就會掉鏈子，想考好很難。
其實這就是只學習、不“演習”所造成的。
對策：
在複習過程中，要經常進行演習考試，可以拿一個知識點的習題進行，也可以拿一次作業、一個單元、一個專題進行考試演習，限定具體時間，爸媽監督檢查，或者自己檢查；這樣子的話，每一次都是鍛煉，對自己的考試心理、做題技巧會有很大提升。同時每一次都做好歸納總結，後續再進行錯題專題訓練。
等到臨考試了，再找一些模擬試卷、或者往年的期末考試題進行預演，這樣到考試的時候，就會信心滿滿。
期末了，孩子和家長都很忙，但是要忙的有計劃、有策略、有努力，不要著急、不要忙中生亂，按照自己的計畫和節奏進行，這樣子期末肯定能考好！
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隨時發現新問題，改善計畫。並且要列印張貼，嚴格執行。題海戰，疲勞戰
每個家長都很關心孩子的學習，尤其是年前的期末考試。於是跟風般地給孩子買了一大堆複習資料，讓孩子天天沉浸在“題海戰”中；而且恨不得要求孩子醒著的每分每秒都看書學習，甚至壓縮孩子的睡眠時間，挑燈夜戰。
但不管是題海戰，還是疲勞戰，效果都不會太好，甚至起到相反的作用。
因為沒有目的、沒有針對性的刷題，做完後又不歸納總結，效果肯定不會太好。而複習的時候孩子本身就緊張、壓力大，如果再進行疲勞戰，不能勞逸結合，那孩子的精神狀態和記憶力都會很差，這樣肯定考不好。
對策：
題海戰、疲勞戰都在於對自己的學習情況不瞭解，不知道自己的薄弱點在哪，複習的毫無針對性，所以就通過刷題、多付出時間來彌補。
複習的時間緊張，不大可能再從頭一點一點的學習鞏固，所以一定要用好“作業、習題、考試”，一定要多進行錯題整理，每個錯題都是一個薄弱點，針對薄弱點找到課本中的知識點，進行重點專項練習，這樣才更有針對性，心裡也有譜。
只摳難題，不重基礎
不少孩子在複習的過程中有摳難題的習慣，而且家長也覺得複習就是做題，難度越大越好，好像是難題都會了，其他普通題自然不在話下。
但其實這種想法是錯誤的，難題之所以難，還是在於基礎知識掌握不扎實，不會活學活用，與其在那裡摳，不如先去掌握對應的基礎知識，這樣反而更快；如果使勁的鑽牛角尖，花費了大量精力還做不出來，那肯定會影響孩子複習的自信心，並且會打亂整體的複習節奏和進度，這對於複習的效果是致命的。
對策：
複習中遇到難題、不會的題先放一放，同時給打上標記，先把那些基礎的、努力一下就可以掌握的知識給鞏固好；基礎牢固了，回過頭再重點練習突破難題，這樣也會更有自信。考試時也要如此，畢竟難度大的考題比例不高，而中等難度和基礎題比重卻很大。
不愛提問
不愛提問，有的是怕老師，有的是不好意思，有的是怕同學嘲笑自己顯擺……總之就是不願開口，有問題默不作聲自己解決。
這個問題在期末複習的時候會很嚴重，時間緊迫，如果自己拼命鑽牛角尖，就算最後做出來了，那固定時間的複習效率也會很差；如果自己不會又不問，問題擱置，那考試中遇到肯定會失分。所以多問、愛問，才會讓複習效率更進一步。
對策：
鼓勵孩子，遇到問題大膽問老師，你越問老師反而越喜歡。如果不想一次又一次的跑，也可以把遇到的問題、難題先整理起來，找個時間集中問老師，先說說自己的思路，再聽聽老師的解答，這樣記憶會更深刻。
只學習不"演習"
很多孩子也按計劃努力複習了，但越臨近考試越緊張，吃不好飯、睡不好覺，最後導致考試時候發揮失常，遺憾不已。
其實考試，並不僅僅是對知識掌握的考驗，更是對心理素質和考試策略的考驗，沒有一個好的心理素質，關鍵時刻就會掉鏈子，想考好很難。
其實這就是只學習、不“演習”所造成的。
對策：
在複習過程中，要經常進行演習考試，可以拿一個知識點的習題進行，也可以拿一次作業、一個單元、一個專題進行考試演習，限定具體時間，爸媽監督檢查，或者自己檢查；這樣子的話，每一次都是鍛煉，對自己的考試心理、做題技巧會有很大提升。同時每一次都做好歸納總結，後續再進行錯題專題訓練。
等到臨考試了，再找一些模擬試卷、或者往年的期末考試題進行預演，這樣到考試的時候，就會信心滿滿。
期末了，孩子和家長都很忙，但是要忙的有計劃、有策略、有努力，不要著急、不要忙中生亂，按照自己的計畫和節奏進行，這樣子期末肯定能考好！
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