這個季節氣溫變化大，
小孩、老人、孕婦抵抗力弱，
易感冒，
體質弱，
不注意飲食保健的人群也易被傳染上流感。
飲食療法比藥物更能讓大家接受，
大蒜泥酸湯麵----一頭大蒜剝皮洗淨， 搗成蒜泥備用， 番茄、蔥薑熗鍋後， 添入食用分量的水， 燒開後下入麵條， 小白菜煮熟， 加入蒜泥和食醋調勻， 趁熱喝湯， 吃面。 已經感冒的人，
蒜尼醬汁蘸大燴菜----兩頭蒜的蒜泥， 加入蠔油和味極鮮， 適量溫開水調勻， 喜歡食辣的， 加入少許油炸辣椒。 大白菜、油菜、蘑菇、山藥、油麥菜、茼蒿洗淨， 手撕成自己喜歡的大小， 燒開水， 把這樣菜依次放入煮熟，
使用於感冒和預防感冒的人群， 孩子不愛吃菜的， 可以直接用菜東加入蒜泥醬給孩子喝， 效果也不錯。
感冒服藥切記吃雞蛋！， 過敏體質就是不吃藥， 有感冒症狀也不能吃雞蛋！