從在上海的內部教學賽， 到迪拜冬訓的訓練場， 大家發現了上港隊的一個新變化， 就是老將于海開始出現在了球隊左後衛的位置上。
2015年引進於海的時候， 他的位置是左邊鋒；2016年後腰達維離隊， 於海便和蔡慧康一起為球隊鎮守中場中路；上賽季， 博阿斯也用於海踢過影子前鋒、中鋒、左前衛和後腰。
2018年， 這位經驗豐富的老將又將迎來新的挑戰。
對於自己的位置變化， 于海十分自信地說道：“這段時間我的位置一直被安排在左後衛， 不管在訓練還是之前的教學賽上， 今年的比賽應該會更多地出現在這個位置上。 ”
談到這次的迪拜冬訓， 於海表示， “這幾天感覺不錯， 場地非常好， 住的條件和生活條件都非常不錯， 各方面挺好的。 冬訓首先是磨合球隊， 因為來了新的教練， 新的戰術打法需要我們刻在腦子裡。 訓練和熱身賽就是要去做這些東西， 這需要一點時間。 ”
關於球隊新的戰術打法， 據於海透露， “佩雷拉來了之後， 現在具體的是在前場包括後場有一個相對來說比去年更加高位的防守， 覺得這是和去年在防守上的一些不同。 進攻上更多的是要去控制球， 來利用好球場的寬度。 這些都是需要時間去演練了的。
上港隊新賽季的備戰時間並不多， 於海表示體能儲備期感到疲勞是必經的階段， “體能情況來說， 這些天幾乎一直是一天兩練， 也是考慮到當中是有拉體能的因素在裡面。 最近訓練量很大， 身體還是處在一個非常疲勞的階段， 畢竟是體能儲備期，